Ļoti jutīgs cilvēks pasauli uztver atšķirīgi. Sliktas ziņas, skumjas ainas, spilgtas krāsas, skaļas skaņas postoši ietekmē psihi. Ir pilnīgi normāli būt ļoti jūtīgam. Tomēr, lai paliktu laimīgs, jums jāņem vērā sava unikalitāte.
1. Lēns un vienkāršs dzīves ritms. Ļoti jutīgi cilvēki (PA) informāciju apstrādā dziļāk. Pat vienkāršu uzdevumu izpilde prasa vairāk laika. Apsverot, ko pirkt veikalā, PA ņem vērā ne tikai izvēli, cenu, bet arī viņu attieksmi un jūtas. Piemēram, vistas nūdeles var atgādināt skartos dzīvniekus. Šāda veida domāšana prasa laiku.
2. Atpūtieties pēc darba. PA nevar strādāt pārāk ilgi. Smadzenes absorbē informācijas slāņus un apstrādā tos bezgalīgi. Persona ir nomākta, noslogota noslogotas dienas beigās. Iespēja atpūsties atjauno saprātu.
3. Laiks pielāgoties izmaiņām. Pārmaiņas var būt smagas visiem. Nepieciešamība pielāgoties HSP rada stresu. Pat pozitīvas pārmaiņas, piemēram, attiecību uzsākšana vai pārcelšanās uz jaunām mājām, prasa ilgu adaptācijas periodu.
4. Uzticības attiecības. Ļoti jutīgi cilvēki alkst dziļas saiknes. Viņiem ir garlaicīgi vai satraukums attiecībās, kurām nav nozīmes, bet viņi nemēdz izjukt. Visticamāk, viņi sāks atklātu sarunu ar mīļoto cilvēku, strādās, lai izveidotu tuvību. Tas arī nozīmē, ka PA ir selektīvi, ne visi tiek ielaisti savā dzīvē.
5. Labs nakts miegs. Miega trūkums padara jūs neuzmanīgu, kaprīzu, neproduktīvu. Ļoti jūtīgam cilvēkam dzīve kļūst īpaši rūgta. Laba nakts atpūta nomierina, attīra un atjauno emocijas.
6. Veselīga ēšana. Bada sajūta ātri pasliktina garastāvokli, liedz koncentrēties. Lai nepārvērstos par rijīgu briesmoni, ēdiens jālieto bieži, regulāri, visas dienas garumā. Protams, apsveriet porcijas lielumu un pārtikas sastāvdaļas. Galvenais ir nevis badoties. Labāk atturēties no kofeīna un alkohola lietošanas.
7. Radošums. Daudziem PA ir jābūt radošiem. Viņi vērš savu pieredzi, novērojumus, idejas uz glezniecību, dzeju vai mūziku. Ļaujiet radošumam izkļūt ar hobijiem, vaļaspriekiem, darbu.
8. Mīkstie veidi konfliktu risināšanai. Attiecību nesaskaņas izraisa iekšēju cīņu. PA var slēpt spēcīgas jūtas, jo viņi nevēlas aizskart otru cilvēku. Augsts empātijas līmenis ir tikai viens no smagās garīgās mokas cēloņiem. Ļoti jutīgi cilvēki bieži slēpj savas vajadzības, lai ātrāk tiktu galā ar situāciju. Ir labi, ja tuvi cilvēki saprot un ciena jutīgo raksturu.
9. Mērķa izjūta. Nav iedomājams, ka PA dreifē pa dzīvi bez virziena. Viņi pārdomā pasaules uzbūvi, dzīves jēgu. Viņi nevar iztikt bez darba, kuram tic.
10. Daba un skaistums. Zaļās zonas ir nomierinošas un pacilājošas. Haoss vai neizskatīga vide ir nomākta. Skaistums ir kā balzams dvēselei: dziedina un nomierina.
