Ainavas maiņa un jauna veida aktivitātes palīdzēs apturēt problēmas saķeršanos. Sakārtojiet kardinālas izmaiņas savā dzīvē, un jūs vienkārši neatradīsit laiku cilpu veidošanai. Pārbaudīts!
Instrukcijas
1. solis
Pārmaiņām jābūt patiesi dramatiskām. Piemēram, paņemiet jaunu darbu vai paņemiet vienu rokassomu un dodieties ceļojumā. Ja tas jums šķiet neiespējams dzīves izmaiņu plāns, tad jūsu jaunā loma palīdzēs izkratīt ierasto ikdienas dzīvi. Vienu vakaru paņemiet tosteru restorānā. Atcerieties, ka sanākušo viesu noskaņojums būs atkarīgs no jūsu pasākuma vadīšanas veida. Šeit jums būs jākoncentrējas uz kaut ko citu - uz visu viesu iesaistīšanu kopīgās spēlēs, apaļās dejās, dziedājumos. Vai arī apmeklējiet burvju mākslinieka privātstundas vai iedziļinieties svešvalodu apguvē. Vārdu sakot, mēģiniet valdzināt sevi, lai vienkārši neatliktu laika pakavēties pie problēmas.
2. solis
Jums var ieteikt palikt vienatnē klusā vietā, piemēram, pie jūras, okeāna, un pārdomāt savu dzīvi un problēmu, ar kuru jūs esat saistīts. Šis padoms jums var būt noderīgs, ja jūsu kabatā ir pāris tūkstoši parasto vienību braucienam uz jūru, un jūs varēsiet tikt galā ar sevi, neriskējot nonākt dziļā, ieilgušā depresijā, kad balta gaisma nebūs jauka. Lai nepārbaudītu spēkus, dodieties pie psihologa. Kopā jums būs vieglāk noskaidrot, kas liek jums veikt ciklu un analizēt savu uzvedību. Uzticiet savu psiholoģisko veselību profesionālim, tāpat kā daudzas pop un filmu zvaigznes ārzemēs.
3. solis
Vienkāršs un ātrs veids, kā kādu laiku novērst uzmanību no problēmas risināšanas, ir braukt ar amerikāņu kalniņiem atrakciju parkā. Izvēlieties sev patiesi biedējošu pievilcību, kur cilvēki tiek apgriezti otrādi, kur viņi haotiskā kārtā riņķo, vispār to karuseli, no kura jūs aiziesiet uz ilgu laiku un kas atstās neizdzēšamu iespaidu uz jūsu dvēseli. Braucienos jūsu domas būs labi "vēdinātas", un galvassāpes noteikti pāries, tomēr var sākties cita, taču šī ir cita sarunu tēma.
