Jau daudzreiz jūs mēģināt sākt mācīties angļu valodu, no rīta veicat vingrinājumus, beidzot dodaties uz sporta zāli vai vienkārši pārtraucat palikt vēlu darbā. Bet laiks iet, un nekas nemainās. Un atkal es vēlos dzīvot citādi, sākot ar nākamo pirmdienu … Kā piespiest sevi darīt to, ko vēlaties?
Instrukcijas
1. solis
Vispirms nosakiet, vai tiešām vēlaties darīt to, ko esat iecerējis. Galu galā, ja jums ir "jāpiespiež" sevi, tad to ir grūti attiecināt uz jūsu vēlmēm. Vai jums tiešām ir nepieciešama angļu valoda? Vēlme ir kaut kas tāds, kas pats notiek pēc jūsu dvēseles pavēles. Ja jums patiešām patīk mācīties valodas, jūs noteikti atrastu laiku šāda veida aktivitātēm: mācībām transportā, klausoties ierakstus, tīrot vai gatavojot ēdienu, uzlīmējot uzlīmes uz spoguļa.
2. solis
Ja ir grūti sākt vai pārtraukt kaut ko darīt, tad, visticamāk, izveidotajā uzvedībā ir liels bonuss. Piemēram, jūs varat izlaist vingrinājumus, jo no rīta varat saņemt desmit papildu minūtes miega. Un darbā tu sēdi, lai vakarā negatavotu vakariņas. Padomājiet par piemaksām, kādas varētu būt jūsu uzvedībai.
Lai varētu pāriet uz principiāli jaunu uzvedību, jums ir vai nu jāatņem sev piemaksa no iepriekšējā dzīvesveida, vai arī jāsaprot, kādas priekšrocības jums būs, ja rīkosities citādi. Galu galā neatkarīgi no tā, ko var teikt, cilvēks ir egoists, un tāpat kā viņš pats neko nedarīs. Tātad, nepaliekot ilgāk darbā, jūs varat pienācīgi atpūsties un agri iet gulēt.
3. solis
Klausieties savā ķermenī un sevī, atrodiet patiesas, patiesas vēlmes. Tikai tā jūs varat iedzīvināt vēlamo. Varbūt jūs nemaz neesat poliglots, bet jūs ļoti mīlat puķes un kaķus. Un jūsu vēlme un mīlestība pēc konkrēta mērķa sniegs spēku tā īstenošanai.
Varbūt šodien jūs nevēlējāties veikt vingrinājumus no rīta, jo ķermenis pēc vakardienas darba dienas bija pārpūlēts. Žēl viņu, dod viņam atpūtu ar nosacījumu, ka rīt tu agri ej gulēt un vari celties, lai veiktu vingrošanas vingrinājumus. Dzīvo pēc savas dvēseles diktāta, un tad tava dzīve būs priecīga.
4. solis
Novērtējiet savu rīcību. Mēģināt kaut ko darīt vēl nav. Katru dienu veiciet vismaz nelielu soli, lai jūsu vēlme kļūtu par realitāti. Turiet progresa dienasgrāmatu. Pierakstiet, ko esat labi paveicis pagājušajā dienā. Katru nedēļu analizējiet veiktās un neizpildītās darbības, ļaujiet tai jūs pamudināt.
Ja esat sasniedzis kaut nelielu mērķi, noteikti slavējiet sevi un sviniet šo notikumu. Reģistrētie panākumi dos jums spēku un palīdzēs iegūt jaunas virsotnes.
