Domas ir apziņas straume, kas klīst galvā, bieži vien ir pretrunā ar vēlmēm. Cilvēks nevar kontrolēt visu, par ko domā, jo doma ir ātrāka par darbību. Bet tāpat kā kabīne, jūs varat iemācīties vadīt viņus uz pareizā ceļa, laicīgi pavelkot ieejas.
Instrukcijas
1. solis
Doma ir materiāla. Vai domājat par to, kā nenokavēt svarīgu tikšanos? Jūs noteikti kavēsieties. Atbrīvojieties no visām domām, izmantojot daļiņu "nē". Ja jūs uzkāpjat klintī un sakāt sev: "Neskaties uz leju", jūs burtiski pavēlat sev tur skatīties. Apsolījums vairs neietilpst parādos ir apziņā nostiprināts kā vēlme vēlreiz lūgt aizdevumu.
2. solis
Lai domas netraucētu dzīvot, mēģiniet tās pārvērst par palīgiem. Steidzies uz tikšanos? Saki, ka būsi laikā. Vai tev patīk ekstrēmi sporta veidi? Komanda: "Uzmeklē!" Domājat par naudu? Pārliecinieties par savu apziņu, ka jums ir pietiekami daudz līdzekļu, lai nopirktu visu, ko vēlaties iegādāties. Katru negatīvo domu aizstāj ar pozitīvu. Praktizē tieši tagad. Pierakstiet uz papīra pieredzi, kas jūs pēdējā laikā vajā. Padomājiet, kādus vārdus var izmantot, lai tos mainītu.
3. solis
Lasiet austrumu literatūru un praktizējiet jogu. Mēģiniet meditēt. Ja jums nepatīk šīs lietas, pierodiet katru dienu 15 minūtes sēdēt pilnīgā klusumā. Dienas laiks šim vingrinājumam nav svarīgs. Atvienojiet tālruni, atvienojiet mūziku, izslēdziet datoru un palieciet vienatnē 15 minūtes. Sākumā būs grūti pilnībā atbrīvoties no domām, bet, lai to izdarītu, vienkārši klausieties klusumu.
4. solis
Turiet dienasgrāmatu. Tas ir lielisks ieradums atbrīvot galvu no kaitīgas vai nepiemērotas pieredzes, kas plūst galvā. Ieteicams pierakstīt no rīta. Rakstiet, pārāk nedomājot par iespējamo teksta nesakarību. Galu galā šādi jūs atbrīvojat savu apziņu. Ja kaut kas neizdodas, neļaujiet “sliktām” domām apēst savu iekšējo kodolu. Vairāk sazinieties ar optimistiem, kļūstiet par labas gribas cilvēka piemēru.
