Mūsdienu trakojošais dzīves ritms spēj nogurdināt pat visefektīvāko cilvēku. Jums ir jāiet līdzi visam: jāstrādā un jāattīsta, jāveido attiecības, jārūpējas par bērniem. Kāpēc starp visām šīm aktivitātēm ir svarīgi atrast laiku atpūtai?
Katru dienu katram cilvēkam tiek izmests liels informācijas daudzums, kas jāspēj kārtot svarīgā un nesvarīgajā. Jums arī jāspēj pielāgoties ārējiem faktoriem un mainīt savu grafiku atbilstoši izmaiņām.
Ir cilvēki, kas mīl šo dzīves ritmu. Viņi šajā ritmā jūtas lieliski, prot manevrēt, ļoti nenogurst.
Bet ir vēl viena kategorija cilvēku, kurus šāds grafiks vienkārši izsmēlis. Nogurums veidojas dienu pēc dienas, cilvēki kļūst letarģiski un aizkaitināmi, pazūd vēlme kaut ko darīt.
Gan tiem, gan citiem cilvēkiem dažreiz uz laiku ir jāpārtrauc visas darbības, jāizslēdz tālrunis un visi citi saziņas līdzekļi un vienkārši jāatslābinās. To var izdarīt mājās, jūs varat doties ārpus pilsētas.
Daudzi tagad sāks teikt, ka nav iespējams atteikties no visām lietām, visu laiku jums kaut kur jābūt laicīgi, kaut ko darīt un neko nevar atlikt. Tomēr, ja nogurums ir sakrājies, tad viss būs jāatliek. Laika gaitā pārslodze noved pie izdegšanas, kam seko depresija. Tad veiksme un darbi nebūs vajadzīgi.
Veiciet īsas pauzes, tās palīdzēs atjaunot morālo līdzsvaru un gūt emocionālu relaksāciju. Tāpēc labāk nepalikt mājās, bet kaut kur aizbraukt, mainīt vidi. Ir labums no mājas pārtraukumiem, ja vien mājās neviens neuztraucas. Jūs varat vienkārši atpūsties. Tā saukto morālo gandarījumu var iegūt, lasot grāmatas, domājot par savu dzīvi, jūs varat arī vienkārši gulēt vai skatīties labu filmu vai darīt to, ko vēlaties, nevis to, kas jums nepieciešams. Arī cilvēkam dažreiz ir nepieciešams palikt vienam ar sevi.
