Mēs esam pieraduši apvainoties, un dažreiz mēs nevaram saturēt šīs emocijas, lai arī kā mēs censtos. Tikmēr eksperti psihosomatikas jomā ir pierādījuši, ka spēcīgas emocijas var padarīt jūs slimu. It īpaši, ja tie notiek visu laiku. Visgrūtākā slimība - onkoloģija - parādās tieši sūdzību dēļ. Vēža slimnieks dzīvo pēc principa "Es nomiršu, bet nepiedošu!"
Vai ir iespējams nemaz neapvainoties?..
Mēs dzīvojam pēc stereotipiem: aizvainoti - aizvainoti, dusmīgi - dusmīgi un tā visu laiku. Tas ir, mēs sekojam apstākļiem, piemēram, šķembas, kas peld pa upi. Tomēr cilvēks var un tam vajadzētu pacelties pāri apstākļiem, kaut vai tikai tāpēc, ka negatīvās emocijas negatīvi ietekmē veselību - par to runā psihosomatikas zinātne. Un tautas gudrība saka, ka "visas slimības ir no nerviem".
Turklāt lielāko daļu slimību izraisa aizvainojums. Tā kā aizvainots, cilvēks sāk izjust citas negatīvas emocijas: dusmas, bailes, vainas apziņu un vēlmi atriebties, kā arī daudz ko citu negatīvu. Dažreiz aizvainojums ir tik spēcīgs, ka tas “pārņem”, un mēs neko nevaram darīt ar sevi, mēs nevaram palīdzēt, bet apvainoties.
Un tomēr iemācīties piedot ir nepieciešama, ja nevēlaties izraisīt slimību savā ķermenī ar savu negatīvo. Un vēl: visas pasaules reliģijas apgalvo, ka piedošana ir cilvēka augstākais tikums, kas viņu tuvina Radītājam, tas ir, ideālam.
Tātad, jūs apvainojāt (pareizāk sakot, jūs apvainojāt, jo pretinieks, iespējams, nevēlējās jūs sāpināt). Ko darīt? Vispirms mēģiniet atrast emocionālo līdzsvaru. Mierīga mūzika, jautra komēdija, aromātiskā lampa, pastaiga dabā - viss, kas palīdz nomierināt trakojošās emocijas. Tas ir nepieciešams, jo trauksmes stāvoklī cilvēks nespēj pieņemt adekvātu lēmumu, un viņa galvā nenāks laba doma.
Pēc tam, kad emocionālais fons kļūst vairāk vai mazāk mierīgs, jums jāatceras aizvainojuma uzliesmojuma brīdis un prātīgi jāizvērtē - vai aizvainojuma cēlonis ir tik svarīgs? Parasti mēs bieži apvainojamies sīkumu dēļ vai vienkārši tāpēc, ka ir uzkrājies stress, un tajā brīdī mūsu pacietība pārpildījās. Persona, uz kuru jūs apvainojāties, nesaprata jūsu reakciju, un, atbildot uz to, viņš arī tika aizskarts. Viņš uzskata jūsu attieksmi pret viņu negodīgu - tā notiek konflikts.
Ja jūs patiešām apvainojat, jūs joprojām nevarat apvainoties. Turklāt likumpārkāpējam tas nav ne auksts, ne karsts, un jūsu ķermenis ir slikts. Tāpēc labākā izeja ir mēģināt ieņemt ienaidnieka vietu. Bieži vien mēs nezinām, kādas domas un jūtas cilvēku aizkustināja sarunas laikā. Un, kad jūs sākat saprast, viss kļūst skaidrāks. Dažreiz cilvēks "uzvēsīs" nelielu pārkāpumu, lai bēdu dēļ neatrastu vietu. Neizbeidziet savas emocijas, mēģiniet būt racionāli.
Ir labi sarunāties ar pretinieku un uzzināt, kas izraisīja šo attieksmi pret tevi. Proti: nevis „kāpēc jūs man tā darījāt, bet gan„ ko es darīju nepareizi?”Bieži gadās, ka šādā sarunā izrādās patiesība vai panākta vienošanās. Domājiet, sakārtojiet iespējamos variantus iemesli šādai attieksmei. Šajā gadījumā jūs varat aizvērt acis un nonākt meditācijas stāvoklī: šeit jūs esat tā vietā, kurš jūs aizvainoja. Jūs bijāt tas, kurš izteica rupjības un aizgāja. Un skatieties: ko cilvēks tajā laikā domāja, ko viņš uztrauca par to, par ko viņš uztraucās. Viņš ir tāds pats kā jūs - ar savām emocijām un vēlmēm. Kas izraisīja viņu negatīvu attieksmi pret jums? Varbūt tā ir jūsu vaina? Meditācijas procesā, radīsies attēli, domas, lūžņi. atmiņas, un jūs varat saprast, kāpēc persona to izdarīja. Izpratne ir galvenais solis uz piedošanu.
Ja tas jums nedarbojas, domājiet augstāk. Paplašiniet savas apziņas robežas, noņemiet to no sava aizvainojuma, piemēram, Visuma mērogā. Un iedomājieties, ka katrs cilvēks ir gars, kurš ieradās uz Zemes, lai izpildītu savu misiju. Šajā ceļā ir testi, kas jānokārto mierīgi un nelokāmi. Un tagad viens no šiem gariem izturējās pret jums nepareizi. Tomēr tam nav nekāda sakara. Šī telpa, pasaule caur to sūta jums pārbaudi, kas jums jāpārdzīvo, tas arī viss. Ir gājis pareizi - pasaule jūs vairs nepārbaudīs šādā veidā. Neizdevās - testi tiks atkārtoti spēcīgākā versijā. Kā saka: "Viņi aiznes apvainotajiem ūdeni."
Praktiski treniņi no aizvainojuma ir Svetlanas Peunovas grāmatā "Dzīvo bez aizvainojumiem". Tas palīdzēs jums atbrīvoties no aizvainojumiem uz visiem laikiem.
