Dažreiz cilvēki tik smagi strādā pie tā paša, ka pēc kāda laika domāt par kaut ko citu kļūst grūtāk. Gatavošanās eksāmeniem, darbs pie nopietna uzņēmuma projekta un citas lietas var piepildīt jūsu prātu. Tikt galā ar slodzi un, pats galvenais, atsvaidzināt galvu šādās situācijās ir vissvarīgākais uzdevums.
Instrukcijas
1. solis
Pārslēdziet uzmanību. Ilgs un smags darbs pie vienas lietas neizbēgami noved pie stagnācijas citās jomās. Cilvēks ir tik ļoti fiziski un garīgi noguris, ka viņam kļūst pārāk grūti visu stundu pēc kārtas koncentrēties uz vienu un to pašu. Šādos gadījumos jums noteikti ir jānovērš uzmanība un jāpievērš uzmanība citiem objektiem un projektiem. Tādējādi jūs atsvaidzināsiet galvu, lai turpinātu darbu, un pārtraukumā jums būs laiks aizlāpīt caurumus pamestās lietās.
2. solis
Pastaigājies. Visa diena slēgtā telpā un pat ar pastiprinātu uzmanības koncentrāciju atņem visu spēku un enerģiju. Lai atjaunotu normālu darba tempu, noliekiet visu malā un ejiet pa ielu. Ieteicams pastaigāties parkos vai gar upes krastu. Daba nesīs mieru, skaidras domas, un svaigs gaiss uzmundrinās un dos jaunus spēkus.
3. solis
Uzkodiet. Dažreiz ķermenim vienkārši nav pietiekami daudz enerģijas, lai darbotos ierastajā ritmā. Jūs kļūdāties, domājot, ka sēdēšana krēslā neaizņems daudz enerģijas. Garīgajai aktivitātei ir vajadzīga enerģija, kas ir salīdzināma ar skrējēja apmācību. Labākais variants ir ieturēt pilnu maltīti prom no darba vietas. Kafejnīca, restorāns, kā arī jūsu pašu māja ar parasto pasniegšanu un nesteidzīgu pārtikas lietošanu palīdzēs ķermenim atjaunoties, lai turpinātu darbu ar jaunu sparu. Ja jūs nevarat izkļūt, vienmēr turiet ūdeni (vēlams ar citronu), augļus un šokolādi.
