Frāze “Esi vienkārša, un cilvēki pievilks pie tevis” ir diezgan nolietota un līdz ar to zināma katram cilvēkam jau no bērnības. Bet konsultēt ir daudz vieglāk nekā pašam ievērot šo noteikumu. Kas jādara, lai iegūtu šo loloto vienkāršību?
Instrukcijas
1. solis
Jums jāsāk ar sevi un jāiemācās vieglāk uztvert savu personību. Tas nozīmē, ka jums nav jānosaka sev neticamas prasības, mērķi, nekontrolējat katru savu darbību un vārdu. Atpūtieties. Ļaujiet savai dzīvei vairāk līdzināties burāšanai, nevis vajātam gājienam. Paskaties spogulī un tā vietā, lai meklētu citu trūkumu un to labotu, vienkārši pasmaidi sev.
2. solis
Tiklīdz jūs samazināsiet nopietnību pret sevi, tā vairs netiks nodota citiem cilvēkiem. Katram cilvēkam ir daudz tikumu, tāpēc katru reizi apstājieties zemapziņā meklēt trūkumus viņā. Kritika ir visnepatīkamākais produkts, ja visu uztver pārāk nopietni. Šī ir īpašība, kas traucē ne tikai citiem, bet, pirmkārt, jums.
3. solis
Centieties biežāk atvērties un ļauties situācijai. Vienkārši sakot, aizmirstiet, kā kontrolēt katru brīdi. Pat ja esat darbā, pārmērīgs stress galu galā tikai traucēs. Un draudzīgā uzņēmumā jo svarīgāk ir iespēja atpūsties, sagādājot prieku sev un apkārtējiem. Izslēdziet analīzi, ieslēdziet sajūtas.
4. solis
Humora izjūta saista ļoti dažādus cilvēkus, jo tas padara viņus saprotamus viens otram un labā nozīmē vienkāršus. Iemācieties pasmieties par sevi, tā ir neticami vērtīga īpašība. Nebaidieties izskatīties stulbi, jo patiesībā šī īpašība parāda jūsu iekšējo spēku un pārliecību.
5. solis
Bieži iekšējā spriedze un nopietnība prātā ir saistīta ar smagu muskuļu sasprindzinājumu. Mēģiniet gulēt uz grīdas, brīvi izpletot rokas un kājas, un gulējiet šajā stāvoklī apmēram 15-20 minūtes. Šajā laikā elpojiet dziļi un mierīgi, koncentrējoties uz gaisu, kas iet caur nazofarneks zonu. Padzīt nevajadzīgas domas. Jūs jutīsiet, ka līdz ar vispārēju ķermeņa relaksāciju ir pazudusi arī jūsu iekšējā spriedze. Jūs redzēsiet, ka vairs nevēlaties pasauli uztvert pārāk nopietni, jūs kļūsiet daudz vienkāršāks un atvērtāks pasaulei.
