Ļoti bieži dzīves nepatikšanas mūs nemierina. Mēs apbēdināmies, nodarbojamies ar sevis rakšanu, neveiksmes cēloni meklējam sevī. Dažreiz šajā situācijā mēs nonākam tuvu sevis noniecināšanai.
Instrukcijas
1. solis
Redzot sevī visa nelaimes cēloņus, mēs pazeminām pašnovērtējumu, sākam ienīst sevi. Tas noved pie depresijas, no kuras ir ļoti grūti izkļūt. Vai ir iespējams sev palīdzēt līdzīgā situācijā? Pirmkārt, jums jāpārtrauc sevi vainot visos grēkos! Mēs nevaram būt atbildīgi par visiem un visu, tas ir fiziski neiespējami. Galu galā ir arī kāda iespēja, ko mēs nevaram paredzēt.
2. solis
Mēģiniet adekvāti analizēt savu uzvedību un savas iespējas. Jūs darījāt visu, kā tajā brīdī uzskatījāt par piemērotu. Neko nevar mainīt, tāpēc uztraukties par to ir stulbi. Jums vienkārši jāizdara noteikti secinājumi un jādodas tālāk.
3. solis
Pierakstiet visas savas pozitīvās īpašības uz papīra. Protams, ir kaut kas, kurā jūs sevi parādāt daudz labāk nekā citi. Labāk ir ķerties pie nopelniem, nekā iestrēgt savos trūkumos.
4. solis
Nekad nesalīdzini sevi ar citiem. Tas var izraisīt skaudību un zemu pašvērtējumu. Labāk ir salīdzināt savus sasniegumus attiecībā pret laiku. Redzot izaugsmi, jūs uzzināsiet, ka esat uz pareizā ceļa.
5. solis
Iemācieties mīlēt sevi! Jūs esat indivīds. Laiku pa laikam palutini sevi, vismaz sīkumos.
6. solis
Pievērsiet uzmanību savai stājai. Iztaisnojiet plecus, paceliet galvu. Paļaušanās uz sevi palīdzēs pieņemt pareizos lēmumus.
