Kad esat fiziski ievainots, vispirms nāk prātā atriebties varmākai un padarīt viņu sāpīgāku. Jūs varat iemācīties nejust sāpes, izmantojot vienkāršu vingrinājumu sēriju, kuras galvenais mērķis ir mainīt realitātes psiholoģisko uztveri.
Instrukcijas
1. solis
Visbiežāk cilvēks piedzīvo fiziskas sāpes, jo pats ir vainīgs (uzsita uz galda stūri, nokrita) vai arī viņš nejauši "pieskārās" kādam cilvēkam, negribot (viņš metās uz kājas). Šajā gadījumā jums ir jāaizmirst par agresiju un jāmēģina mainīt uzmanību. Piemēram, garīgi atkārtojiet mēles kratītāju tā, it kā jums to lūgtu pēc iespējas ātrāk nolasīt, vai atcerieties dzejoli tā, it kā jūs mēģinātu pirms došanās uz skatuves. Šie domāšanas procesi novērsīs jūsu uzmanību no nelabvēlīgā notikuma, un sāpju sajūta, visticamāk, būs blāvāka.
2. solis
Pārvarēt sāpes, staigājot pa karstām oglēm, var panākt ar 100% pārliecību par sevi. Patiesībā cilvēka ķermenis ir veidots tā, lai kāju āda uztvertu jebkuru temperatūru, ar kuru tā saskaras - vai tā būtu dzesēšana, vai uguns, un dažus mirkļus tā uztur šo līdzsvaru, neļaujot šai temperatūrai iekšā atzina. Tāpēc jogs uz karstām oglēm kāpj lēnām, lēnām, izbaudot katru soli. Viņš ir pārliecināts par sevi un zina, ka ādas temperatūrai nebūs laika izplatīties uz citiem orgāniem. Tādēļ jums noteikti jāzina, ka nekas jums nevar kaitēt, ja vien jūs pats to nevēlaties.
Tāpat nevajadzētu domāt, uzkāpjot uz glāzes, ka jūs grasāties iedurt. Šāda doma acumirklī paralizē jūsu gribu, un jūs kļūstat neaizsargāts griešanas priekšmeta priekšā.
3. solis
Tikai garīgās sāpes var būt briesmīgākas par fiziskām. Tas velkas lēnāk, un cilvēks kļūst agresīvāks. Šajā gadījumā patiesa piedošana var palīdzēt pārvarēt sāpes. Piedodiet savam likumpārkāpējam par viņa rīcību un izdariet kādu cēlu darbu, kas sagādā jums prieku. Tas var būt jauna projekta izveide, dzīvokļa remonts, labdarība utt. Noņemiet no redzamas vietas visas lietas, kas līdzinās jūsu ļaunprātīgajam. Veiciet daudzveidīgākus uzdevumus un nepatikšanas, un laiks sāks iet ātrāk, un jūs atklāsiet jaunas sava talanta šķautnes!
