Cilvēki ne vienmēr var būt kopā, dažreiz viņi šķiras. Un šādi brīži var radīt stipras sāpes, taču jums ir jādzīvo tālāk, jāveido realitāte bez partnera. Pūlieties aizmirst, un jums viss būs kārtībā.
Instrukcijas
1. solis
Nav nepieciešams uzjautrināt sevi ar cerībām, ka viss atkārtosies, ka ar to vēl nav beigas. Atbrīvošanās no sāpēm sāksies tikai tajā brīdī, kad sapratīsiet, ka pagātni vairs nevar atdot, ka viss ir pilnībā beidzies. Pieņem faktu, ka viss ir beidzies, ka viņš nekad nebūs tur. Nedomājiet par to, kas jūs vieno, atcerieties laimīgus mirkļus. Ir nepieciešams skatīties uz priekšu, brīnišķīgā nākotnē, un pieredzi vienkārši vajadzētu atlikt uz šo brīdi.
2. solis
Jūs varat raudāt, kliegt, sūdzēties, ja sabrukums notika nesen, jums ir jāizmet savas emocijas. Bet šim periodam nevajadzētu ilgt ilgi un pārvērsties par depresiju. Piešķiriet sev sāpes 10 vai 20 dienas, un šajā laikā pēc iespējas vairāk uztraucieties. Bet, tiklīdz atvēlētais laiks ir beidzies, jums visas šīs jūtas būs jāatstāj pagātnē. Ja parādās skumjas domas, vienkārši pārslēdziet uzmanību, sāciet domāt par kaut ko citu.
3. solis
Noņemiet visu, kas jums atgādina par iepriekšējām attiecībām. Slēpt visas fotogrāfijas, dāvanas, kopīgas lietas, kas jums atgādina par savienību. Dažreiz pat ir jāmaina mēbeles vai viss dzīvoklis. Cik vien iespējams, pasargājiet sevi no atmiņām. Vienkārši sakrāmējiet visu un nolieciet pieliekamajā vai nogādājiet garāžā. Ir pienācis laiks jaunām lietām.
4. solis
Pēc šķiršanās cilvēkam ir daudz brīva laika, ir svarīgi viņu nodarbināt ar kaut ko produktīvu. Sāciet ar skaitli, nodarbojieties ar sportu. Veselība un piemērotība nevienu neuztrauca. Jūs varat skriet, pievienoties sporta zālei vai baseinam. Ir arī joga, pilates, ķermeņa elastība un tūkstošiem citu veidu treniņu. Regulāri apmeklējiet fitnesa klubu, un pēc sešiem mēnešiem jūs būsiet ļoti pateicīgs sev.
5. solis
Brīdis pēc sadalīšanās ir lielisks laiks attīstībai. Kāds šajā periodā var ķerties pie sava darba, pievērst tam lielāku uzmanību un rezultātā iegūt labāku stāvokli. Citi izvēlēsies hobiju, radīs kaut ko jaunu, iemiesos idejas šajā virzienā. Pastāv iespēja veltīt sevi jaunam biznesam, un tās ir milzīgas iespējas, kuras vienkārši vēl nav atvērtas. Rīkojieties, mācieties un dariet kaut ko tādu, kas iedvesmo. Tas ir labākais veids, kā novērst uzmanību no sliktām domām.
6. solis
Neatturieties sevī, neaizmirstiet sazināties. Zvaniet vecajām draudzenēm un draugiem, dodieties ciemos, apmeklējiet interesantus pasākumus. Sāciet dzīvot aktīvi, lai vakaros nesēdētu mājās. Esiet uzmanības centrā, smieties, jokojiet un izbaudiet katru savas dzīves minūti. Tieši draugi palīdzēs izjust prieku, piepildīs ikdienu ar košām krāsām, tāpēc veltiet viņiem laiku, dodiet sev iespēju dzīvot interesanti un jautri.
