Īslaicīgu depresīvu stāvokļu stāvoklis ir pazīstams katram cilvēkam. Ir vērts atzīmēt, ka termins "depresija" medicīnā tiek izmantots ne tikai, lai raksturotu īslaicīgu garastāvokļa pasliktināšanos un spēka zudumu, bet arī, lai apkopotu klīnisku priekšstatu par nopietnu nervu sistēmas slimību. Depresijas traucējumu ārstēšanai tiek izmantotas dažādas ārstēšanas metodes. Viens no veidiem, kā atbrīvoties no šīs slimības simptomiem, ir gaismas terapija.
Galvenais gaismas terapijas iedarbības princips uz ķermeni ir īpašu lampu izmantošana, kas imitē saules starus. Kad tā nonāk cilvēka acs tīklenē, gaisma labvēlīgi ietekmē bioloģiskos ritmus, kas noved pie depresijas simptomu samazināšanās vai pilnīgas atveseļošanās pēc šīs slimības.
Depresijas ārstēšanas specifika ar gaismas terapiju:
- pacients var brīvi pārvietoties pa istabu, kas aprīkota ar īpašu apgaismojuma aprīkojumu, savukārt absolūti nav nepieciešams atrasties vertikālā vai horizontālā stāvoklī;
- pacientam jābūt minimālam apģērba daudzumam, lai gaisma būtu pakļauta pēc iespējas vairāk ķermeņa zonām;
- sienas un griesti telpā, ko izmanto gaismas terapijas apstrādei, galvenokārt jākrāso baltā vai gaiši zaļā krāsā;
- gaismas terapija ir kontrindicēta pacientiem ar acu slimībām un onkoloģiskām novirzēm.
Vislielākā gaismas terapijas efektivitāte izceļas sezonālo depresiju ārstēšanā, kas rodas no dienas gaismas trūkuma un izpaužas galvenokārt rudens un ziemas periodos. Mākslīgie stari, iedarbojoties uz cilvēka ķermeni, normalizē veģetatīvās funkcijas, kas tieši ietekmē garīgo stāvokli un noved pie depresijas likvidēšanas.
Sezonas depresijas pazīmes:
- tieksme pārēsties;
- paaugstināts nogurums;
- miegainība;
- grūtības koncentrēties;
- strauja darbspēju samazināšanās;
- nomākts garastāvoklis;
- dzimumtieksmes zudums.
Zinātnieki ir pierādījuši, ka cilvēki, kas dzīvo dažādās planētas daļās, ir pakļauti depresijas stāvokļiem dažādās pakāpēs, ņemot vērā ievērojamo atšķirību dienasgaismas stundās. Gaismas terapija ir mākslīga metode, kā palielināt dienas gaismas daudzumu, ko cilvēks saņem dienā. Īstenojot šo tehniku, tiek izmantotas dienasgaismas un divspuldžu lampas, kā arī īpašas lāzera ierīces.
