Garīgā veselība lielā mērā nosaka ķermeņa veselību. Tāpēc emocionālā stabilitāte cilvēkam ir ļoti svarīga. To var sasniegt, ja maināt savu dzīves uzskatu, padarot to pozitīvāku.
… Cik bieži jūs sērfojat internetā līdz nakts stundām, un no rīta jūs ienīst modinātāju? Ja bieži, tad ir pienācis laiks to mainīt. Labam garastāvoklim ir nepieciešams pietiekams miegs. Ej gulēt agrāk un pirms gulētiešanas neuzlādē smadzenes ar informācijas atkritumiem.
… Pat ja jums patīk trilleri un šausmu filmas, pat pieaugušajiem vajadzētu ierobežot to skatīšanos. Mēģiniet tā vietā ieskaut sevi ar pozitīvām grāmatām, skaistu mūziku un motivējošām filmām, un jūs redzēsiet, ka jūsu dzīve ir kļuvusi daudz gaišāka.
… Esi informēts un analizē savas negatīvās domas. Kāpēc tie rodas? Biežāk tas nav nekas cits kā slikts ieradums. Mūsdienu cilvēks ir pieradis būt neapmierināts ar visu. Izveidojiet kontroli pār savām domām, meklējiet skaistumu katrā savas dzīves minūtē!
… Tiekšanās pēc mērķa piesātina mūsu dzīvi ar jēgu. Vienmēr ir patīkami būt aktīviem attiecībā uz konkrēto rezultātu, kuru vēlaties sasniegt.
… Jūs pats esat atbildīgs par savu likteni, neviens jums neko nav parādā. Mācieties atzīt kļūdas un mācieties no tām.
… Sports paaugstina pašcieņu, uzlabo veselību un uzlabo izskatu. Daudzi veiksmīgi un laimīgi cilvēki nevar iedomāties savu dzīvi bez ikdienas aktivitātēm.
… Pārtika ļoti ietekmē garastāvokli. Taukaina un smaga pārtika lielos daudzumos var cilvēku pastāvīgi nogurdināt un nedroši.
… Ceļojumi, aktivitātes un vienkārši pastaigas ir ne tikai jautri, bet arī noderīgi garīgai veselībai. Turklāt aktīva cilvēka dzīve ir pilna ar notikumiem, par kuriem viņš var pastāstīt. Tas viņu padara par interesantu sarunu biedru.
… Cilvēks bieži koncentrējas uz to, kas viņam nav, nevis uz to, kas viņam pieder. Protams, jums vienmēr ir jāsapņo par kaut ko un jātiecas uz kaut ko, bet dažreiz ir lietderīgi apstāties un paskatīties apkārt. Jums ir jumts virs galvas, ēdiens, spēja redzēt, dzirdēt un baudīt pasauli. Nenovērtējiet par zemu pazīstamu lietu nozīmi. Esiet pateicīgs katram no viņiem!
