Bērni vislabāk izbauda katru jauno dienu un skatās uz pasauli ar skaidrām acīm. Ar vecumu pazūd laimes sajūta no vienkāršām lietām un aktivitātēm. Lai izvairītos no depresijas un ikdienā ienestu jaunas krāsas, jums jāiemācās baudīt dzīvi pat tās vienkāršākajās izpausmēs.
Daudzi cilvēki dzīvo nākotnē, plānojot priekus un sasniegumus “vēlākam laikam”. Viņa dēļ viņi smagi strādā un nepamana, ka realitāte kļūst tikai par gaidāmo svarīgo notikumu mēģinājumu. Viens no galvenajiem spējas baudīt dzīvi noslēpumiem ir dzīvot tagadnē, šeit un tagad.
Iemācieties redzēt lielu mazos. Uzņemiet priecīgus mirkļus: skaistu saulrietu, bērna smaidu, spilgtas dabas krāsas. Pastāvīgās nodarbinātības dēļ cilvēki nepamana skaistumu, kas viņus ieskauj. “Saldēt brīdi” ir lielisks palīgs fotografēšanai.
Rutīna nogalina dzīves prieku un vieglumu. Veiciet izmaiņas ikdienas rutīnā. Jūs varat sākt ar sīkumiem: dodieties uz darbu citā veidā, apgūstiet jaunu recepti, pārkārtojiet istabu, dodieties uz tuvējo pilsētu ekskursijā.
Piepildiet savu dzīvi ar jaunām emocijām un iespaidiem. Ceļošana ir labākais veids, kā dažādot savu dzīvi. Lai to izdarītu, nemaz nav nepieciešams lidot uz pasaules galu, jūs varat sākt no tuvējām pilsētām.
Apmeklējiet izstādes, apmeklējiet kino un teātri. Izveidojiet kārtulu - katru dienu iemācies kaut ko jaunu un izlasi noteiktu lapu skaitu. Atrodi hobiju, kaislīgai personai reti ir garlaicīgi.
Sāciet īpašu piezīmju grāmatiņu - "Laimes mirkļi" (nosaukums var būt jebkurš). Regulāri ierakstiet tajā interesantus un patīkamus pagājušās dienas notikumus. Analizējot pavadīto dienu, jūs vienmēr varat atrast dažus priecīgus mirkļus.
Nepieķerieties pie neveiksmes, vienkārši izdariet savus secinājumus un dodieties tālāk. Ja jūs un jūsu tuvinieki esat dzīvi un veseli, tā jau ir laime. Dzīvojiet, neatskatoties uz kāda cita viedokli, neapmieriniet visus un tērējiet enerģiju un nervus. Jūsu dzīve ir tikai jūsu, un jums ir jāizlemj, kā veidot savu likteni.
Veiciet labdarības darbu. Pašaizliedzīga palīdzība citiem cilvēkiem sagādā prieku un morālu gandarījumu, ļauj izjust savu vajadzību un nozīmi.
