Zemapziņa ir psiholoģisks process, kas notiek bez apzinātas kontroles. Ietekme uz zemapziņu ir iespēja mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Katrs cilvēks var iemācīties viņu ietekmēt, jums vienkārši jāzina daži efektīvi paņēmieni.
Nepieciešams
Notepad, pildspalva
Instrukcijas
1. solis
Katru vakaru pirms gulētiešanas pierakstiet pozitīvos pašreizējā laika izteikumus. Piemēram, jūs vēlaties palielināt savu ienākumu līmeni. Pierakstiet to piezīmju grāmatiņā šādi: "Šodien mana alga ir …". Punktu vietā ierakstiet vēlamo summu. Rakstiet lēnām, koncentrējoties tikai uz šo domu. Pēc pierakstīšanas skaļi pasakiet apstiprinājumu un dodieties gulēt. Jums šī prakse jāveic divas nedēļas katru dienu, pēc tam divus mēnešus katru otro dienu. Nemēģiniet uzreiz piešķirt savām smadzenēm milzīgu darbu. Pirmkārt, paņemiet 1-2 paziņojumus, apstrādājiet tos, iegūstiet rezultātu, pēc tam pārejiet pie nākamajiem.
2. solis
Vēl viens veids, kā ietekmēt zemapziņu, ir domāt tēlaini. Ja sapņojat zaudēt šīs papildu mārciņas, iedomājieties sevi slaidāku. Mēģiniet pārliecināt sevi, ka esat jau zaudējis svaru un jūtat vieglumu savā ķermenī. Atcerieties šo sajūtu un tēlu, mēģiniet palikt tajā pēc iespējas ilgāk. Regulāri praktizējiet šo tehniku, un tā darbosies, jūs pats nepamanīsit, kā sākat sasniegt iepriekš nesasniedzamus mērķus.
3. solis
Psihologi saka, ka zemapziņa prātus nesaprot. Tāpēc vērojiet savus vārdus un domas. Ja jūs pastāvīgi domājat “kam es tāds esmu vajadzīgs”, “man ir tik daudz problēmu” utt., Pārliecinieties, ka jūsu zemapziņa darīs visu, lai jūs padarītu par nederīgu cilvēku ar ķekars nepatikšanām.
4. solis
Katru dienu izteikt komplimentus sev ir spēcīgs ierocis pašcieņas celšanai. Sākumā jums būs neērti, varbūt jutīsit kauna izjūtu, bet pēc neilga laika izveidosies pārliecība par sevi un savām stiprākajām pusēm.
