Vidusmēra cilvēks nav pieradis uzlādēt. No rīta vēlaties vairāk gulēt, nekā uzreiz pamosties un piecelties. Tomēr jaunās dienas iespaidi var būt laba motivācija, lai jūsu ķermenis tiktu izcelts no gultas.
Vai labāk uzsūkt gultu vai sākt dienu enerģiski?
Sulīgi augļi, uzmundrinošas dušas strūklas, enerģiski vingrinājumi palīdzēs ķermenim pamosties no rīta.
Jebkuras brokastis nevarēs dot spēku uzreiz. Ir laiks, lai pamostos tikai darbā vai ceļā uz to. Tikai daži cilvēki lieto aukstu dušu, un karstā vai silta dod tikai īslaicīgu efektu un tikai atslābina.
Vingrinājumi palīdz "izkliedēt" muskuļu tonusu no rīta un sākt domāšanas procesus galvā. Visi gribētu celties no rīta, nevis "celties", kā parasti notiek. Bet kādas ir šī rīta rituāla priekšrocības?
Ar vieglu pievilkšanās, atsevišķu ķermeņa daļu sasprindzinājuma un relaksācijas palīdzību, katru viegli sasildot, ķermenis jau ir noregulēts uz darba noskaņojumu.
Kustība palielina ķermeņa aizsardzību.
Muskuļu grupas tiek stiprinātas, neaizmirstot par veselību.
Kad vingrinājumi jau ir kļuvuši par ieradumu, cilvēks automātiski sāk ātrāk „lēkāt” pa māju, domājot: kādas lietas jāsavāc un jāveic darbības, lai sāktu produktīvu dienu darbā.
Smaids kļūs par neatņemamu rīta atribūtu, kas izraisīs neizpratni apkārtējiem cilvēkiem.
Finālā, sākot strādāt, pārplūdīs dzīvespriecības un gatavības darbībai sajūtas. Turklāt enerģijas baudīšana turpinās visu darba dienu. Pat pēc došanās ārā pēc darba, būs spēks vakara pastaigai pārī ar izcilu noskaņojumu. Kāpēc ir iela! Dalieties atmosfērā ar savu ģimeni!
Protams, kāds tam var neticēt, kāds, gluži pretēji, no nākamās dienas mēģinās savu rītu nodzīvot jaunā veidā. Persona ir individuāla vienība, tāpēc šajā jautājumā izvēle paliek visiem.
