Cilvēkiem pārejas posms ir ne tikai pusaudža vecums. Domāšanas veids, pasaules skatījums mainās vairākkārt. Un tas nenotiek uzreiz. Pagātne aiziet, dodot vietu nākotnei, taču tā nedzimst uzreiz. Cilvēkiem ir jāpārdomā sava pieredze.
Nepieciešams
papīrs, pildspalva, krāsainie zīmuļi, dators ar piekļuvi internetam
Instrukcijas
1. solis
Analizējiet situāciju. Padomājiet par to, kāpēc tieši šajā brīdī ir radusies nepieciešamība pārdomāt dzīvi? Kas izraisīja stabilās ticības sistēmas satricinājumu? Centieties atbildēt uz šiem jautājumiem pēc iespējas detalizētāk. Ir svarīgi nenonākt līdz konkrētai atbildei, bet sajust, ka jums ir jāvirzās uz priekšu, un esat gatavs to darīt.
2. solis
Paņemiet tukšu papīra lapu un pildspalvu. Raksti par sevi visu, kas ienāk prātā. Esi atbrīvots, esi godīgs pret sevi. Pastāstiet par to, kas uztrauc un patīk, kas biedē un no kā jūs vēlētos atbrīvoties. Atcerieties nozīmīgus notikumus, domas, jūtas. Ja jūs nevarat rakstīt bez plāna, pirms laika izveidojiet jautājumu sarakstu. Piemēram: "Vai esmu apmierināts ar savu dzīvi?", "Ko es vēlētos mainīt?", "Kādas spējas man piemīt?" Ja esat saglabājis dienasgrāmatu, uzmanīgi izlasiet to.
3. solis
Uzskaitiet savas prioritātes. Sākot ar vissvarīgāko jūsu dzīvē līdz pat mazsvarīgākajam. Novērtējiet vērtības (ģimene, karjera, garīgums, materiālā labklājība, radošums) pēc svarīguma. Padomājiet par to, kam veltāt lielāko daļu laika un enerģijas. Vai tas ir tas, ko jūs novērtējat?
4. solis
Atbildiet uz psiholoģiskās anketas jautājumiem pēc iespējas godīgāk, sīki un bez steigas. Piemēram, izmantojiet anketu, lai noteiktu socionisko tipu. Tas ir ērti, jo forumā varat ievietot aizpildītu anketu, lūdzot dalībniekus analizēt materiālus un noteikt, kādam tipam jūs piederat. Jūs iegūsiet iespēju paskatīties uz sevi no ārpuses.
5. solis
Mēģiniet zīmēšanas terapiju. Tas palīdzēs atklāt personības slēptās puses, darboties ar nomāktām jūtām un domām. Izmantojiet mandalas metodi. Izvēlieties sev tīkamos materiālus: zīmuļus, marķierus, krāsas. Paņemiet baltu A4 vai A3 papīra lapu. Ar vienkāršu zīmuli uzzīmē apli, kura diametrs ir vismaz 15 cm. Sāciet veidot. Vienīgais nosacījums nav iet ārpus apļa. Neaprobežojieties tikai ar vienu darbu: krāsojiet tik daudz, cik vēlaties. Ar insultiem, insultiem, blotiem … Atbrīvojiet savu iztēli. Šī metode ļaus jums dziļāk iegremdēties, koncentrēties uz savu zemapziņu.
6. solis
Apskatiet tuvāk apkārtējos. Mēģiniet tos saprast. Klausieties, novērojiet, mēģinot atbrīvoties no jau pastāvošajiem stereotipiem. Novērsieties no sava "es", skatieties uz apkārtējo pasauli pēc iespējas objektīvāk. Pēc pāris stundām jūs nemainīsities: pārveidošana prasa laiku. Koncentrējoties uz sevi, jūs neļausiet notikt pārmaiņām.
