Dažreiz cilvēks zaudē saikni ar savu ķermeni, ielādē to ar nevajadzīgu pārtiku un informāciju. Mūsdienu dzīves ritma dēļ daudzi cilvēki zaudē psiholoģisko saikni ar ķermeni. Bet ķermenim ir jāpievērš uzmanība un reizēm sapratne un aprūpe.
Kā sazināties ar ķermeni?
Ja cilvēks dzīvo ārpus pilsētas, jūs varat staigāt ar basām kājām rasā jau no agra rīta. Un vēl labāk būtu skriet basām kājām uz rīta zāles un sajust saikni ar dabu. Dažreiz aizlikto megapolu dēļ cilvēki nedaudz iziet dabā, un, dzīvojot privātmājās, viņi vienkārši nesaprot savu pārākumu pār lielas pilsētas iedzīvotājiem.
Ir jāiemācās respektēt ķermeņa vēlmes un klausīties signālos. Piemēram, daudziem pēc sarkanās gaļas sākas smaguma sajūta kuņģī, un dažiem zemapziņā ir piena produktu noliegšana. Bet sabiedrības uzspiestie stereotipi liek jums izsmiet ķermeni un iebāzt tajā to, ko tā atsakās pieņemt visos iespējamos veidos. Tādējādi jūs varat zaudēt psiholoģisko harmoniju ar viņu. Dažreiz jums jāuzklausa signāli un jāizvēlas tie ēdieni, kas organismam būs mazāk kaitīgi.
Daudzi no rīta steigā vienkārši noskalojas dušā, un, ja viņi pārguļ modinātāju, tad viņiem nav laika. To darot, viņi liedz ķermenim pienācīgu aprūpi un uzturēšanu. Jūs varat pamosties dažas minūtes agrāk un pievērst tam uzmanību, piemēram, lēnām ieeļļot ādu ar aromātisku losjonu.
Daudzām meitenēm ir problēmas ar figūru, tāpēc viņas bieži kritizē savu ķermeni. Nav pārsteidzoši, ka šādos gadījumos dažreiz pat visstingrākās diētas ir bezspēcīgas. Domas ir materiālas, un, ja ņemsim vērā šo faktu, kļūs skaidrs, kāpēc ienīstais vēders nepazūd. Jūs varat mainīt attieksmi pret šo problēmu un mēģināt mīlēt savu ķermeni tādu, kāds tas ir. Tad, atraduši harmoniju, jūs galu galā varat pamanīt, ka, pateicoties pozitīvai attieksmei, vēders vai gurni kļūst mazāki, un ķermenis kļūst arvien veselīgāks.
Stresu un nervu spriedzi nekādā ziņā nevar attiecināt uz tiem veidiem, kas var palīdzēt sasniegt harmoniju ar sevi. Šodien ir meditatīva prakse, kuras pamatā ir dziļa elpošana. To var izdarīt pat sēžot birojā. Jūs varat vienkārši elpot dziļi, mēģinot iztīrīt prātu vismaz 5-10 minūtes. Šāda iesildīšanās palīdzēs izvairīties no nervu pārpūles un saglabāt harmoniju ar sevi.
Bieži vien mūsdienu meitenes, cenšoties sekot līdzi jaunākajām modes ziņām, aizmirst, ka ķermenis ir neērti dažās drēbēs vai apavos. Akli neseko modes tendencēm. Jūs, protams, varat kaut ko sev paņemt un nopirkt modes bikses vai jakas, taču tikai tad, ja apģērbs atbilst iekšējai pasaulei. Ir cilvēki, kas piekrīt pagājušo gadu modei un, pateicoties komfortam un pārliecībai par sevi un savu ķermeni, nemaz nejūtas atpalikuši no dzīves.
Kā redzat, ķermenis ir dvēseles templis. Zaudējot kontaktu ar viņu, jūs varat zaudēt kontroli pār dvēseli un prātu un šādas nevērīgas attieksmes rezultātā iegūt daudz veselības problēmu. Un savlaicīga garīgās un fiziskās harmonijas uzturēšana palīdzēs saglabāt jauneklīgu garu un labu veselību.
