Patiesību austrumu gudro paziņojumā par nepieciešamību mainīt sevi, ja nav iespējams mainīt pasauli un apkārtējos cilvēkus, patiesība ir pierādījusi mūsdienu psihologu zinātniskie darbi. Mainot ieradumus, cilvēks var mainīt ne tikai pasaules uztveri, bet arī dzīvi kopumā.
Instrukcijas
1. solis
Jums vispirms jāsaprot, ka ir pienācis laiks mainīties. Jums skaidri jānosaka, kura rakstura kvalitāte jums jāmaina. Psihologi šādos gadījumos iesaka savus sliktos ieradumus pierakstīt uz atsevišķas papīra lapas.
2. solis
Nākamais solis ir programmas izstrāde darbam ar sevi. Biežāk cilvēki pārmet sevi par nespēju pārvaldīt savu laiku. Mācīties netērēt dārgas minūtes var izdarīt ar skaidru dienas grafiku. Pateicoties viņam, kļūs skaidrs, ka jūs to varat izdarīt vienā dienā, un tad laiks tiks iztērēts ekonomiskāk, un izzudīs nepieciešamība visur steigties. Pazudīs arī ieradums nokavēt, jo tiks noteikts arī laiks iziet no mājas stingrā grafikā.
3. solis
Dienas režīmā jābūt arī noteiktam laikam atpūtai, ēšanai, tējas dzeršanai, vingrošanai. Lai tiktu galā ar ieradumu alkoholu sagrābt vai ieliet savās problēmās, jums vienkārši jāiekļauj sports dzīvē. Gudrie uzskatīja, ka galvenajiem dzīves netikumiem ir viens vissvarīgākais līdzeklis - tas ir darbs. To pašu var teikt par sportu. Vingrojot, iztērējot negatīvas domas un emocijas, jūs varat pārtraukt ieradumu atteikties no saviem mīļajiem vai kolēģiem.
4. solis
Sliktie ieradumi no jūsu dzīves jāizdzen noderīgiem. Piemēram, ieradumu doties iepirkties un nopirkt visu, kas tiek pārdots ar atlaidi, var aizstāt ar ieradumu kārtot nevajadzīgās lietas un nodot tās tiem, kuriem tās varētu būt vajadzīgas. No šāda ieraduma ieguvums būs divējāds: otra persona priecāsies, un dzīvoklis tiks uzkopts. Ieradums vienmēr atgriezt viņus savās vietās utt., Ietaupīs jūs no mānijas, lai izmestu lietas.
5. solis
Lielisks stimuls strādāt ar sevi ir piemērs, kam sekot. Vēsture zina daudzus cilvēkus, kuri uzvarēja sevi un kļuva spēcīgi, neskatoties uz acīmredzamo dabisko vājumu. Atliek tikai iedziļināties krāšņu cilvēku biogrāfijās, un noteikti ir desmitiem ideālu, kuriem vēlaties sekot. Un jums arī jāatceras, ka ceļu apgūs tas, kurš iet, un tam, kurš vēlas, nekas nav neiespējams.
