Gada rezultātu apkopošana ir sava veida rituāls. Pareizi pieejot šādam jautājumam, jūs varat iegūt reālus ieguvumus no rezultāta. Kāpēc ir svarīgi analizēt pēdējo divpadsmit mēnešu notikumus? Ko tas var dot?
Pēc šī gada beigām nolemto veikt pārskatu, mums ir jāpieiet šai problēmai ļoti nopietni. Pretējā gadījumā tam būs ļoti maz jēgas.
Vislabāk rezultātus apkopot pāris dienas pirms decembra beigām. Jums jānodrošina sev mierīga un ērta vide, jāatbrīvo vismaz pāris stundas laika, lai šajā procesā jūs nekas nenovirzītu, nesteigtos un nebūtu nervozs. Vienkārši paņemt un pierakstīt uz papīra to, kas vispirms ienāk prātā, nav pats saprātīgākais lēmums. Mums ir jādomā, jāsver, jāaplūko visas dzīves sfēras, jācenšas atcerēties pat mazākās detaļas, lai to visu apkopotu vienā veselumā. Kad tiek sastādīts gada rezultātu saraksts, tas ir rūpīgi jāpārlasa.
Kāda ir gada kopējo uzvedības izmantošana
- Pārdomājumi un analīze. Šis process ļauj rūpīgi novērtēt visus pēdējos divpadsmit mēnešos iegūtos rezultātus. Sastādot šādu sarakstu, jūs varat paskatīties no cita leņķa uz dažiem notikumiem, uz veidotajiem ieradumiem, uz pārmaiņām, kas notikušas dzīvē. Pārdomām ir nepieciešama padziļināta iekšējo izjūtu, emociju, kas radušās gada laikā, analīze dažu situāciju vai izmaiņu kontekstā. Pārdomu process ar rezultātu analīzi ļauj dziļāk iekļūt sevī, tuvināties savam iekšējam.
- Uzslavas un pašcieņa. Ļoti bieži, kad notiek kādi pozitīvi notikumi, kad tiek sasniegti daži mazi mērķi, cilvēks priecājas tikai uz brīdi. Pēc eiforijas pāriešanas viss tiek aizmirsts. Tomēr pat mazi sasniegumi ir labs iemesls, lai uzslavētu sevi. Papildu uzslavas ietekmē iekšējo motivāciju, pašcieņu un uzlādē jūs ar pozitīvu. Ir svarīgi saprast, ka atbalsta un apstiprinājuma vārdu izteikšanai sev jābūt ārkārtīgi patiesai. Gada rezultātu apkopošana ļaus vēl uz brīdi nedaudz ienirt pagātnes situācijā, kad bija veiksme un bija zināms sasniegums, sajust patīkamo sajūtu atbalsis. Tāpēc pozitīvi jums adresētie vārdi tiks piepildīti ar sirsnību.
- Darbs pie kļūdām. Bieži vien cilvēki sāk pierakstīt gada laikā notikušo, lai redzētu, kādi plāni nepiepildījās, ko neizdevās sasniegt utt. Turklāt gada rezultāti, iespiesti Word vai ierakstīti piezīmju grāmatiņā ar rokām, palīdz skaidrāk izprast situāciju, kāpēc nebija iespējams izdarīt visu, ko vēlējos. Iegūtā teksta atkārtotas lasīšanas periodā garīgi notiek sava veida darbs pie kļūdām. Šāda procesa laikā - gan ierakstot, gan analizējot - jūs varat iegūt ieskatu un jebkuru atjautīgu domu, kas nepieciešama konkrēta mērķa sasniegšanai.
- Atbrīvošanās no negatīvisma. Gada laikā jebkura cilvēka iekšienē uzkrājas negatīvas emocijas. Kāds zina, kā ar viņiem viegli tikt galā, bet viegli ļauj viņiem iet, atbrīvojot sevī kaut ko jaunu. Bet daži cilvēki nevar lepoties ar šādu prasmi. Gada rezultātu pierakstīšana pirms ziemas brīvdienām ļauj it kā dzīvot un atlaist visu negatīvo, jaunajā gadā stāties tīri, atjaunoti, bez liekas negatīvas pieredzes.
- Personīgās enerģijas atjaunošana. Šis brīdis ir cieši saistīts ar negatīvisma atbrīvošanu. Pastāv šāda zīme: pirms Jaungada svinēšanas ir obligāti jāiet dušā, jāmazgā mati, lai atbrīvotos no "enerģijas izšķiešanas", un pēc tam uzvelciet visu jauno, tad nākamie divpadsmit mēneši būs veiksmīgi. Šai zīmei nav nozīmes. Apkopojot gada rezultātus, šķiet, ka cilvēks atlaiž visu, kas vairs nav vajadzīgs vai ir zaudējis aktualitāti. Viņš atver sevi jauniem notikumiem un sajūtām, iekšēji atjaunojas. Ir gatavība pārmaiņām, vēlme rīkoties, virzīties uz priekšu un attīstīties.
