Mūsu dzīve ir tieši atkarīga no emocijām. Ja tie ir patīkami, tad uzlabojas garastāvoklis, palielinās efektivitāte, kas sagatavo augsni jaunām idejām. Lai iegūtu patīkamas emocijas, jums jāmēģina noskaņoties uz pozitīvu vilni.
Instrukcijas
1. solis
Ja jūs domājat, ka jūsu diena ne vienmēr ir patīkama, tas nozīmē, ka jūs pats nevēlaties to pamanīt. Neesi ņurdētājs. Tā vietā, lai bezgalīgi žēlotos, ierakstiet visus patīkamos mirkļus, kas ar jums notika dienas laikā. Dariet to nevis "sev", bet gan uz papīra. Vienkārši atcerieties, kas šodien ar jums notika labas lietas, ko jaunu vai interesantu uzzinājāt, ar ko satikāt, ko sasniedzāt. Šajā sarakstā var būt sausas kājas lietainā dienā, siltas drēbes, labi pagatavota kafija kafejnīcā, svešinieka smaids, komplimenti, labi pirkumi, vēl viens solis ceļā uz galvenā mērķa sasniegšanu utt. Pierakstiet visus priecīgos notikumus vairāku dienu laikā. Galu galā, ja dzīve sastāv no sīkumiem, kāpēc gan nepadarīt tos patīkamus?
2. solis
Ja jūs domājat, ka dzīve nav pozitīva, apzināti ierobežojiet sevi, lasot ziņojumus par noziegumiem un tabloīdus. Tā vietā meklējiet palīdzību no mākslas, nostipriniet savu estētisko garšu. Visi izcilie gleznotāji, tēlnieki, mūziķi un dzejnieki prata redzēt, dzirdēt un sajust skaistumu, un tajā viņi atrada harmoniju. Uzaiciniet kādu uz teātri, dodieties uz iecienītākā mākslinieka koncertu. Paslēpiet tabloīdu romānus vistālākajā atvilktnē un nomainiet bezgalīgas "ziepju operas" ar augstas kvalitātes autorfilmām, kas palīdz paskatīties uz lietām no cita leņķa.
3. solis
Sapnis. Padomājiet par lietām, kas jums sagādā prieku un gandarījumu. Pamazām pārvērtiet savu sapni par mērķi. Neļaujiet savām vēlmēm palikt tikai romantiskiem sapņiem. Nepalaidiet garām iespēju jebkurā brīdī sākt tuvoties savam sapnim. Sadaliet to mazos, secīgos punktos, un jūs redzēsiet, ka mērķa sasniegšana nav tik biedējoša, kā šķiet. Viņi saka, ka pirmais solis ir visgrūtākais, taču bieži vien pirmais ir veikt vienu tālruņa zvanu vai vienkārši pamest māju. Rīkojieties, lai jūsu dzīve nebūtu garlaicīga
