Pozitīva domāšana ir harmoniska stāvokļa burvju atslēga. Tieksme uz labām un patīkamām domām, spēja saskatīt ne tikai slikto, pat vissliktākajā situācijā, ļauj nodibināt kontaktu ar ārpasauli, atbrīvoties no iekšējām problēmām un sasniegt savus mērķus. Bet kā jūs sākat veidot pozitīvu domāšanu sevī? Ir vairāki vienkārši, bet ļoti efektīvi veidi.
Aizver durvis pagātnei. Ļoti bieži smagas domas un negatīvas emocijas izraisa atmiņas par dažiem pagātnes notikumiem. Cilvēks var neapzināti "iesprūst" jau pagājušajā laikā, ir bezjēdzīgi sevi satīt, neapzināti pagātnes rūgtas pieredzes ietekmē neapzināti veidot drūmu skatījumu uz dzīvi. Jums jāiemācās pateikt "apstāties" sev un novērsties no tā, kas paliek pāri. Nevajadzētu pilnībā aizmirst par notikušajiem notikumiem un iegūto pieredzi, bet nevajadzētu dzīvot, visu laiku apgriežoties.
Rūpīga analīze un ārējā perspektīva. Lai attīstītu sevī pozitīvu domāšanu, ir precīzi jānosaka, kas un kāpēc var traucēt šāda ieraduma veidošanos. Nosakiet savus personīgos ierosinātājus, tās situācijas, notikumus, domas, darbības, darbības, kas izraisa fiksāciju uz negatīvo. Ir svarīgi rūpīgi filtrēt savas emocijas, izolēt galvenās negatīvās jūtas, kas ir īpaši spēcīgas. Un mēģiniet saprast, no kurienes viņi radās, kāpēc viņiem ir tik liela vara pār apziņu, liekot viņiem paskatīties uz dzīvi caur putekļaini pelēku stiklu.
Pateicība un piedošana. Iemācīties piedot apkārtējiem cilvēkiem ir daudz vieglāk nekā iemācīties piedot sev. Tomēr ceļā uz pozitīvu domāšanu jums jāapgūst abas prasmes. Spēja saprast un piedot gan sevi, gan citu cilvēku ir ļoti vērtīga un svarīga īpašība, kas palīdz sasniegt iekšēju harmoniju. Spēja pateicīgi uztvert dažādus notikumus un situācijas ir arī ļoti svarīga, lai izveidotu ieradumu domāt pozitīvi. Ir vērts sākt ar mazumiņu un patiesi teikt “paldies” ikreiz, kad tas nepieciešams, nevis tikai klusēt, uztvert kaut ko par pašsaprotamu, kas nav uzmanības vērts.
Aizveriet lodziņu ar negatīvām domām. Pozitīva domāšana ir saistīta ar attieksmes pret dzīvi maiņu, attieksmes maiņu pret noteiktām situācijām un, protams, atbrīvošanos no sliktām domām. Jums jāiemācās izdzēst prātā sliktās idejas, atbrīvot tās pasaulē, elpot un neļaut tām atkal uzbrukt jūsu prātam. Jūs varat ķerties pie interesantas metodes: paņemiet kasti vai kaut kādu kasti, sakiet iekšā visas sliktās lietas, kas nīkuļo apziņā, un tad aizveriet šo lietu un novietojiet to kaut kur tālu. Katru reizi, kad negatīvās domas sāk saindēt prātu, jums ir jāizmanto šī rūtiņa, izsakot tās iekšienē visu, kas uztrauc un aptumšo garastāvokli.
Apziņas attīrīšanās un atdalīšanās. Meditatīvās metodes, elpošanas vingrinājumi, dažādas relaksācijas metodes apvienojumā ar pozitīvu attieksmi ļauj lieliski atbrīvot savu apziņu, padarīt to tīru un plastisku, gatavu pozitīvām izmaiņām. Jums jāattīsta ieradums katru dienu nokļūt iekšējā miera un harmonijas stāvoklī. Turklāt ir svarīgi iemācīties skatīties no ārpuses uz notiekošo negatīvo, kā mainīt skata leņķi, tādējādi mainot attieksmi pret problēmām un visām nepatikšanām.
