Intuitīva domāšana ir raksturīga katram cilvēkam, taču ne visi zina, kā to izmantot, ne visi uzticas savai iekšējai balsij vai sestajai sajūtai. Viena cilvēka intuīcija var būt spilgta un vienmēr aktīva, bet otra - pilnīgi neattīstīta, paliekot primitīvā līmenī. Kādas metodes jūs varat izmantot, lai nostiprinātu un attīstītu savu intuīciju?
Intuitīva domāšana (intuīcija) - maņu novērtēšana, jautājumu un situāciju analīze no sajūtu viedokļa, nesaistot racionālu uztveri. Šāda veida domāšanai nav īpašu posmu, tā paliek neapzināta, turpinot zemapziņas līmeni. Viņam raksturīgs ātrums, uzsvars uz visaptverošu situācijas pārskatu. Atšķirībā no loģiskā domāšanas veida intuīcija nav balstīta uz zīmēm un loģiku; visi secinājumi un atbildes tiek sniegtas kā atziņas (atziņas), apejot detalizētu loģisko pamatojumu.
Ir pietiekami daudz dažādu paņēmienu, metožu, vingrinājumu un paņēmienu, kuru izmantošana ļauj uzlabot savu intuīciju, atvērt to un nostiprināt. Daži no tiem var šķist grūti un prasa daudz pūļu un laika. Citi ir vienkāršāki un pieejami burtiski visiem.
Noteikumi
Izlemjot iesaistīties intuitīvās domāšanas attīstībā, ir svarīgi ņemt vērā šādus punktus un noteikumus:
- intuīcijas apmācības process ir darbietilpīgs process; vienā vai divās pieejās nebūs iespējams attīstīt zemapziņas domāšanu; tāpēc ir svarīgi noskaņoties uz ilgtermiņa darbu;
- vingrinājumiem vispār nav nepieciešams piešķirt lielu laika daudzumu; galvenais ir tas, ka tie tiek veikti regulāri, ar pilnu atdevi un apziņu;
- lai intuīcijas attīstība ritētu ātrāk un vieglāk, vispirms ir jāsaprot, kādam nolūkam vēlaties atklāt savu intuīciju, kādam tieši tas var būt noderīgs;
- jums vajadzētu nopietni uztvert apmācību; ja domās ir šaubas, neuzticēšanās metodēm un metodēm, tad vingrinājumu ietekme pieaugs ļoti lēni vai arī to vispār nebūs.
Ķermeņa kontakts
Fiziskā un garīgā - lietas, kas ir nesaraujami saistītas. Tāpēc intuīcija bieži izpaužas caur ķermeņa sajūtām. Drudzis, tirpšanas sajūtas, "tauriņi vēderā", slikta dūša, īslaicīgs reibonis, rumbulis kuņģī, īslaicīgas sāpīgas sajūtas - tas viss, kā arī daudzas citas izpausmes var liecināt par intuitīvas domāšanas aktivizēšanos. Ir svarīgi spēt ieklausīties savā ķermenī, izprast tā sniegtās pazīmes.
Apmācīt kontaktu ar ķermeni ir pavisam vienkārši. Izvēloties ērtu laiku un vietu, jums jāuzdod sev jebkurš jautājums, uz kuru vēlaties saņemt atbildi. Sākumā jums vajadzētu izvēlēties pēc iespējas vienkāršākus jautājumus. Pēc tam, kad aizraujošā tēma ir uzrunāta ar sevi, jums jāatpūšas un jāuzklausa savas jūtas. Pamazām kļūs vieglāk saprast ķermeņa signālus.
Svarīgs punkts: jums iepriekš jāizlemj, kādas jūtas runās par negatīvām atbildēm, kuras - par pozitīvām.
Darbs ar vārdu
Intuīcija bieži izpaužas nepareizās drukās un drukas kļūdās, akmeņu drupās un mēles paslīdēšanā. Jums vajadzētu tam pievērst uzmanību, salabot tos atmiņā.
Ir divi veidi, kā ar vārdiem palīdzēt attīstīt intuitīvo domāšanu:
- no rīta pamostoties, jums jāpieraksta (ar rokām, piezīmēs pa tālruni, datorā - kas jums patīk) to vārdu vai frāžu saraksts, kas vispirms nāk prātā; pat ja viss izskatās absurdi, jums nevajadzētu mēģināt kontrolēt apziņas straumi; pēc saraksta atlikšanas līdz vakaram un pēc tam salīdziniet uzrakstīto ar pagājušās dienas notikumiem;
- uzrakstiet sarakstu ar vārdiem, kuri vispirms nāk prātā un kas saistīti ar aizraujošu situāciju, nešķīstošu jautājumu; sākumā pietiks ar 5-10 vārdu sarakstu; tad jums jāizdomā asociācijas šiem vārdiem, vispirms vajadzētu pierakstīt to, kas ienāk prātā; sākumā asociācijas būs tipiskas, bet pēc atkārtojumu sērijas no zemapziņas sāks parādīties negaidīti tēli un idejas, kas saistītas ar saraksta vārdiem; tieši šie attēli un idejas ir intuīcijas signāli, uz kuriem jums jāieklausās, kurus ir vērts analizēt.
Uzmanība detaļām
Intuitīvā domāšana darbojas savienībā ar ārējiem faktoriem. Neapzināti uz ielas dzirdēta frāze, dziesma, skrejlapa ar tekstu, kas nonāca pie rokas - šķietami nejauši brīži, tomēr tajos var būt atbilde uz aizraujošu jautājumu. Klausoties, uzmanīgi aplūkojot detaļas, pamazām var trenēt ne tikai spēju intuitīvi domāt, bet arī spēju atšifrēt šādus "ārējos signālus".
Sapņi kā intuīcijas taustiņi
Sapņos cilvēks bieži saņem attēlus, kuriem ir tieša semantiska nozīme. Zemapziņa ir īpaši aktīva miega brīžos, kas nozīmē, ka intuitīvu domāšanu izceļ arī paaugstināta aktivitāte.
Jums jāiemācās atcerēties savus sapņus. Viens veids ir pierakstīt visu, ko atceraties uzreiz pēc pamošanās. Un tad iemācieties un interpretējiet tos. Ir iespējams paļauties uz sapņu grāmatām, taču tās nesniedz pilnīgu priekšstatu, ar to palīdzību nav iespējams veikt individuālu sapņu analīzi. Tomēr pirmajos pāros sapņu nozīmi var saprast citu cilvēku simbolu, attēlu un notikumu interpretācija.
Meditācija, relaksācija un vientulība
Bez spējas atpūsties ir ļoti grūti iemācīties nokļūt meditatīvā stāvoklī. Cilvēks, kā likums, var pilnībā atpūsties tikai tad, kad viņš ir viens pats ar sevi.
Ir svarīgi katru dienu "apturēt dzīvi", dot sev iespēju būt klusumā, vienatnē. Tādos brīžos, kad apziņa (un smadzenes) nomierinās, intuitīvā domāšana sāk uzvesties aktīvāk, to ir vieglāk sajust un atpazīt. Pat 10 minūtes dienā, kas pavadīta meditatīvā stāvoklī, palīdzēs atvērt intuīciju.
Vienas vai visu aprakstīto metožu izmantošana vienlaikus pamazām ļaus sākt domāt ne tikai racionāli, loģiski. Tas palīdzēs labāk sadzirdēt savu iekšējo balsi un uzticēties iekšējām jūtām.
