Katram cilvēkam var būt brīdis, kad viņš vēlas mainīt savu dzīvi vienā vai vairākās jomās vienlaikus. Tas ir pilnīgi iespējams, ja jūs cenšaties.
Instrukcijas
1. solis
Padomājiet par to, kas konkrēti jums nepatīk pašreizējā situācijā un ko jūs vēlētos mainīt. Paņemiet papīra lapu un pierakstiet, kā jums trūkst un ko jūs vēlētos iegūt, kā dzīvot un kā justies. Skaitiet vēlamās izmaiņas dažādās jomās to svarīguma secībā, norādiet savas prioritātes.
2. solis
Izvēlieties šobrīd jums visatbilstošāko un vissvarīgāko vēlmi un uzrakstiet sīkāk, ko tā ietver. Kāds attēls, attēls nāk prātā, ja iedomājaties, ka jūsu vēlme jau ir piepildījusies? Padomājiet par to, kā izklausītos ar šo attēlu saistītais mērķis.
3. solis
Apsveriet mērķi. Padomājiet un pierakstiet, kuri soļi jūs tuvinās šim mērķim - tie būs uzdevumi. Tagad izlemiet, kurus uzdevumus jūs vispirms strādājat. Mēģiniet katru dienu atvēlēt tam vismaz nedaudz laika, un, ja iespējams, vairāk. Jebkurā gadījumā jūs redzēsiet, kā jūsu dzīve sāk mainīties, un apzināšanās, ka jūsu mērķis pamazām tuvojas, radīs pozitīvāku attieksmi.
4. solis
Ja vēlaties būtiskas izmaiņas dažādās dzīves jomās, katru dienu (vai vairākas reizes nedēļā) varat strādāt pie vairākiem mērķiem vienlaikus. Šādas krasas izmaiņas var radīt stresu: dažiem cilvēkiem tas patīk, bet citiem - pakāpeniskākas un maigākas pārmaiņas.
5. solis
Psihologi saka, ka ieraduma un jauna dzīvesveida nostiprināšanai nepieciešamas 21 dienas vai pat labāk 40 dienas. Un pat tad, ja sākumā, piemēram, jauna dienas kārtība vai ikdienas sports prasa daudz pūļu (galvenokārt psiholoģisku), tad pēc šī perioda tie tiek uzskatīti par pašsaprotamiem un sniedz prieku.
6. solis
Gadās arī tā, ka cilvēks patiešām nevēlas reālas izmaiņas - viņam ir laba ģimene, iecienīts darbs. Varbūt viņam vienkārši trūkst jaunas pieredzes un daudzveidības, un ierastais dzīvesveids šķiet ikdienišķs un garlaicīgs. Šajā gadījumā jūs varat mēģināt organizēt sev dekorācijas maiņu un jaunus iespaidus. Jūs varat doties kaut kur atpūsties, jūs varat atrast jaunu hobiju vai nodarboties ar kaut ko tādu, ko jau sen vēlaties. Jūs varat mēģināt darīt ikdienas lietas jaunā veidā: staigāt vai doties uz darbu jaunā maršrutā, gatavot neparastus ēdienus, apmeklēt cilvēku, kuriem ir kopīgas intereses, sanāksmes, mainīt apģērba stilu un garderobi. Varbūt jūs esat pieradis sevi turēt kaut kādā sistēmā vai dzīvot pēc dažiem sabiedrības stereotipiem, un jums vienkārši jāpiešķir sev vairāk brīvības un vairāk mazu prieku, lai justos laimīgāki un dziļi elpotu.
