"Viss pāriet, un arī tas," saka tautas gudrība. Tomēr sirds jautājumos viss nav tik vienkārši. Runājot par jūtām, pamest cilvēku, pat ja tas notiek uz labu, dažreiz ir ārkārtīgi grūti. Tiek iedarbināts īpašnieka mehānisms. Kā jūs varat iemācīties atlaist, saglabājot cieņu pret savu bijušo un sevi?
Instrukcijas
1. solis
Vispirms jums ir jāatlaiž cilvēks. Lai to izdarītu, ir nepieciešams uz brīdi pazust no otra redzes lauka. Pēc šķiršanās pirmajam rehabilitācijas posmam nepieciešams apmēram divus mēnešus ilgs klusums. Nav zvanu, nejaušu sanāksmju vai vēstuļu. Ilgstoši sazinoties ar vienu cilvēku, rodas atkarība, līdzīgi kā narkomānijā. Lai izstāšanās notiktu, ir jāatliek noteikts laiks, pretējā gadījumā dziedināšanas process var aizkavēties.
2. solis
Pirmā posma beigās neizbēgami sāksies otrais: jūsu priekšā pastāvīgi parādīsies attēli no pagātnes. Laimīgs un ne tik laimīgs. Protams, būs arī nožēlas un dusmu sajūta par izniekoto laiku. Tāpēc ir pienācis brīdis mēģināt piedot. Lamāties, raudāt, izmest visu negatīvo un pēc tam piedot. Ir jāsaprot, ka neviens nevienam neko nav parādā. Atcerieties tikai to labāko, kas notika toreiz, un nenožēlojiet to, kas nenotika.
3. solis
Aizpildiet radušos tukšumu dzīvē. Vienkārši neesiet jauns partneris - tagad neesat tam gatavs. Atrodiet hobiju, izklaidi, ceļojumus. Vienkārši nesēdiet mājās, sērojot savu zaudējumu.
4. solis
Neizmantojiet un nenomazgājiet savas skumjas. Tas dod īslaicīgu iluzoru dotāciju, taču tās nav zāles. Jūs taču nevēlaties pārvērsties par resnu, skumju alkoholiķi?
5. solis
Vēlreiz iemīlēties … sevī. Noslēpums par labu mums citiem cilvēkiem slēpjas pašmīlestībā. Ja jūs patiesi, ar visu savu dvēseli (tas neattiecas uz iedomību), mīlat un pieņemat sevi tādu, kāds esat, tad gribot negribot, apkārtējie cilvēki pret jums sāks izturēties tāpat.
