Mūsdienās maz cilvēku domā, kāpēc dažreiz klusēšana ir daudz vērtīgāka, veselīgāka un vieglāka nekā bezgalīga pļāpāšana par problēmām. Iemācīties klusēt, lai atbrīvotos no psiholoģiskām problēmām, nav nemaz tik grūti, taču ne visiem izdodas to sākt darīt.
Ir vairākas metodes, ar kuru palīdzību cilvēks tiek aicināts ieiet klusuma un klusuma stāvoklī. Pēc ilgas uzturēšanās tajā jūs patiešām varat atbrīvoties no vairākām psiholoģiskām problēmām, atjaunot iekšējo līdzsvaru, uzlādēt enerģiju un dziedēt no daudzām slimībām.
Mūsdienās klusēšanas praksi visbiežāk piedāvā alternatīvās medicīnas speciālisti. Bet daži psihologi to arī pieņem un pēc tam veiksmīgi izmanto savā darbā. Ilgstoša klusēšana var atbrīvoties no neirozēm un ne tikai no tām.
Tradicionāli tiek uzskatīts, ka psihologi un psihoanalītiķi palīdz personai atbildēt uz sarežģītiem dzīves jautājumiem un sarunu ceļā rast problēmu risinājumus. Klientam vai pacientam vajadzētu runāt par savām izjūtām, pieredzi un ciešanām, un tikai tad viņam palīdzēs rast risinājumu.
Klusuma dziedināšanas sesijas piemērs
Viens speciālists apraksta tikšanās ar savu klientu, kuram viņš klusēšanas praksē palīdzēja atbrīvoties no neirozes.
Vīrietis ieradās uz sesiju, un tā vietā, lai dotu viņam iespēju izteikties, speciālists ieteica pirmajā sesijā stundu vienkārši klusēt. Man jāsaka, ka vīrietim tika diagnosticēta neiroze, viņš arī cieta no pastāvīgām galvassāpēm un bezmiega.
Sākumā viņš bija ļoti pārsteigts par piedāvāto metodi, taču neiebilda un palika sēdēt krēslā. Pēc desmit minūtēm viņš sāka pastāvīgi mainīt ķermeņa stāvokli, sakost lūpas, sakrustot rokas un kājas. Pagāja vēl desmit minūtes: vīrietis vairs nevarēja sēdēt vienā vietā, tāpēc piecēlās un apsēdās uz krēsla.
Pēc nedaudz vairāk laika vīrietis piecēlās, piegāja pie loga un sāka skatīties uz ielu. Tad viņš sāka bungot ar pirkstiem uz palodzes un stikla. Atkāpjoties no loga, viņš sāka staigāt pa biroju, apsēsties un atkal celties. Kad sesija bija beigusies, viņš klusēdams piecēlās un devās prom.
Nākamajā dienā viņš atgriezās un lūdza šo sesiju rīkot arī klusumā. Vīrietis jau bija mierīgāks. Viņš piecēlās tikai dažas reizes un staigāja pa biroju.
Turpmākajās sesijās vīrietis atkal nāca un stundu sēdēja pilnīgā klusumā, domājoši, nepiecēlies no krēsla. Pēc ceturtās sesijas viņš teica, ka burtiski ir pārsteigts par rezultātiem. Viņš nomierinājās, praktiski pārstāja nervozēt par jebkādu iemeslu, sāka normāli gulēt, un galvassāpes apstājās. Pirms šīm sesijām vīrietis devās pie daudziem speciālistiem, dzēra ķekaru tablešu, taču rezultāta nebija. Un tikai pēc klusēšanas prakses viņš burtiski atdzima.
Klusuma prakse
Eksperti saka, ka cilvēks tērē milzīgu enerģiju un spēku savai runai. Tas var nelabvēlīgi ietekmēt daudzu orgānu un sistēmu veselību un darbību.
Indijas jogi uzskata, ka diena, kas piepildīta ar nebeidzamām sarunām, cilvēka dzīvē aizņem gandrīz nedēļu. Un klusumā pavadīta diena pagarina dzīvi.
Kad cilvēks klusē, ķermenis atslābina, ātrāk atveseļojas un pats var veiksmīgi tikt galā ar dažām slimībām.
Lai praktizētu klusumu, jums nav jādodas pie speciālista. To var izdarīt pats. Prakses ilgums ir no trim līdz septiņām dienām. Dažreiz cilvēki pavada klusumā līdz mēnesim, bet jums tam jābūt iepriekš sagatavotam.
Sākotnējā posmā būs pietiekami dažas dienas. Viens no priekšnoteikumiem ir tāds, ka neviens un nekas nedrīkst jūs novērst no jūsu prakses. Jūs varat doties uz lauku māju vai īrēt istabu prom no pilsētas trokšņiem. Noteikti uzkrājiet pārtikas preces un visu nepieciešamo, lai neapgrūtinātu iepirkšanās braucieni. Telpā nedrīkst būt televizors, radio, tālrunis vai dators.
Sākot praktizēt, pirmajās dienās var rasties trauksme, vēlme runāt ar kādu un dažreiz pat kliegt. Šis stāvoklis ir jāpiedzīvo. Ja jūs to izdarīsit, jūs drīz sāksit sajust iekšēju mieru un prieku, redzēt apkārtējo pasauli pavisam citādi, jums būs ārkārtējs iekšējs vieglums.
Tiem cilvēkiem, kuriem nav iespējas daudz laika veltīt praksei, varat mēģināt sākt ar dažām stundām. Arī šī prakse ir labi piemērota precētiem pāriem, kuri nevar izkļūt no konflikta, pastāvīgi strīdas un atrodas uz šķiršanās robežas.
