Negatīvās emocijas iznīcina mūsu dzīvi. Daudzi dzīvo savu dzīvi, ienīstot citus cilvēkus. Viņi dusmojas, ienīst un mēģina atriebties.
1. Emociju atlaišana.
Protams, spēcīgas emocijas traucē pareizi izturēties pret negatīvu situāciju. Kad jūtas ir pārņemtas, ir grūti saprast, kas notiek racionāli. Tāpēc vispirms jādara emocijas no pašreizējā notikuma. Mēģiniet paskatīties uz situāciju no ārpuses, piemēram, iedomājieties, ka negatīva situācija notika nevis ar jums, bet gan ar jūsu paziņu.
2. Skatiet notiekošā cēloņsakarību.
Viss mūsu pasaulē ir savstarpēji saistīts, taču šos savienojumus ir grūti saskatīt. Jums nevajadzētu iesaistīties likumpārkāpēja apsūdzēšanā, bet gan domāt par savu uzvedību.
Ja pret jums izturējās nežēlīgi, tad varbūt zemapziņā jutāties kā upuris?
Ja tuvinieks tevi nodeva, varbūt viņi pievēra acis uz mirkļiem, kas bija cienīgas uzmanības vērti?
Ja neizdodas, varbūt neesat pārliecināts par savām iespējām?
3. Beidz būt upuris.
Nevienam nepatīk būt upurim, jo daudziem tas nozīmē vājumu un turpmāku iesprūšanu pie neveiksmēm. Ir svarīgi saprast, ka esat kļūdījies, bet tajā pašā laikā neviens nedod tiesības uzskatīt jūs par upuri. Ja jūsu vietā būtu cilvēks ar tādu pašu domāšanu, ar viņu notiktu tāda pati situācija.
4. Atrodi attīstības iespējas.
Jums vajadzētu padomāt par to, ko konkrētā sanāksme vai situācija jums iemācīja. Jūs, iespējams, esat iemācījušies mīlestību, laipnību, gudrību, žēlsirdību un daudzas citas noderīgas īpašības, kas jums šodien palīdz.
5. Pateikt.
Pašā pēdējā posmā ir svarīgi pateikties bijušajam varmākam par apdāvināto pieredzi. Tas jādara sirsnīgi un ar pateicību. Ja esat veiksmīgi nokārtojis iepriekšējos punktus, tad piektais būs vienkāršs un vienkāršs.
No garīgā viedokļa katrs cilvēks ienāk mūsu dzīvē, lai kļūtu par mūsu skolotāju. Mums māca gudrību, spēku, pacietību. Mūsu dvēseles kontakts ar svešinieku notiek visaugstākajā līmenī. Ja mēs sapratīsim sapulces mērķi, tad iemācīsimies ne tikai piedot, bet arī kļūsim vairākas reizes spēcīgāki, iegūstot garīgu enerģiju. Varbūt tam ir grūti noticēt, taču, aplūkojot notiekošā cēloņus un sekas, jūs varat redzēt daudzus modeļus, kas uz visiem laikiem mainīs dzīvi uz labo pusi un atbrīvos jūs no nepatīkamas pieredzes.
