Ar apmācības palīdzību jūs varat uzlabot cilvēka domāšanas spējas, palielināt viņa spēju uztvert, apstrādāt un iegaumēt no ārpuses saņemto informāciju. Ja jūsu mērķis ir uzlabot savu IQ testa rezultātu, izglītojieties pats.
Instrukcijas
1. solis
Mēģiniet pastāvīgi apgūt jaunas lietas. Zināšanu iegūšana ir lielisks smadzeņu treniņš. Iemācieties svešvalodu un katru dienu iegaumējiet dažus jaunus vārdus. Ne tikai iegaumējiet tos, bet izveidojiet dažas asociācijas, lai labāk iegaumētu, uzziniet, kā tie tiek izmantoti kontekstā, ar kādiem priekšvārdiem tiek apvienoti utt.
2. solis
Pierodiet katru dienu pārlūkot enciklopēdijas vai skatīties zinātniskās fantastikas filmas. Dažādas izglītības programmas, kas pieejamas internetā, palīdzēs jums attīstīt savas spējas. Pierakstieties meistarklasē, kuru vēlaties apmeklēt jau ilgu laiku. Apmeklējiet apmācības kursus, paplašiniet savu redzesloku.
3. solis
Esiet neatlaidīgs, strādājot pie sevis. Laiku pa laikam pievēršot uzmanību treniņiem, rezultāts nebūs tik efektīvs, cik vien iespējams. Regulāri, sistemātiski vingrojiet. Izveidojiet plānu, cik daudz laika jums katru dienu vajag vingrot, un pieturieties pie tā.
4. solis
Biežāk izejiet no savas komforta zonas. Piemēram, jūs varat atgriezties mājās nevis parastajā, bet citādā veidā. Mēģiniet iztīrīt zobus ar kreiso roku, ja esat labroču. Staigājiet pa māju aizvērtām acīm, pārbaudiet, kā jūs virzīsities. Attīstiet spēju vienlīdz labi izmantot abas rokas.
5. solis
Dariet sev kaut ko netipisku. Piemēram, ja jums patīk komēdija, vienreiz izdariet izņēmumu un noskatieties melodrāmu. Pēkšņi jums tas patiks. Izmēģiniet jaunu virtuves ēdienu. Ja jums patīk cīņas māksla, apmeklējiet balles deju turnīru. Ja jums patīk atpūsties pludmalē, apmeklējiet izglītojošu ekskursiju pilnu ekskursiju.
6. solis
Lai domātu skaidrāk un skaidrāk, sakārtojiet lietas sev apkārt. Sakārtota vieta palīdzēs atbrīvot papildu resursus. Sakārtojiet visas lietas skapjos plauktos, atbrīvojieties no nevajadzīga junk. Izvēlieties efektīvu glabāšanas sistēmu, mēģiniet visu sakārtot. Uzturiet savu māju tīru.
7. solis
Uzraugiet savu veselību. Dažreiz nogurums un izsīkums var negatīvi ietekmēt domāšanas spējas. Lai labi domātu, jums ir pietiekami gulēt. Gulēt pēc iespējas ērtāk vismaz 8 stundas katru dienu. Mēģiniet ēst pareizi. Kaitīgi, konservēti, taukaini ēdieni iztukšo enerģiju. Un, lai smadzenes darbotos, tas ir ļoti nepieciešams.
8. solis
Izvairieties no kaitīgas ietekmes no ārpuses. Ir lietas, kas veicina cilvēka degradāciju. Dažādi sarunu šovi, bezjēdzīgi seriāli, bezjēdzīgi pavadīts laiks internetā pilnībā kavē domāšanas spēju attīstību. Paturiet to prātā, izvēloties brīvā laika pavadīšanas veidu.
