Kā atbrīvoties no apātijas? Šis jautājums uztrauc katru sievieti, kura vismaz vienu reizi savā dzīvē ir saskārusies ar šo nepatīkamo stāvokli.
Savāciet kaklarotu no savām jaukajām atmiņām - apātija izkusīs tāpat kā pagājušā gada sniegs zem pavasara saules uzbrukuma.
Kā atbrīvoties no apātijas, ja pasaule ir kļuvusi pelēka un blāvi? Mēs pakavējamies pie savām problēmām un neveiksmēm, nepamanot, ka dzīve iet garām. Ļoti bieži prieka iemesli netiek pamanīti - mēs jūtamies dziļi nelaimīgi, depresija un apātija mūs pārņem, apgrūtinot patiesas laimes izjūtu.
Psihologi piedāvā dažādas metodes, lai palīdzētu atbrīvoties no apātijas. Bet šodien es vēlos jūsu uzmanībai pievērst vingrinājumu, kas efektīvi palīdz atbrīvoties no apātijas, neskatoties uz ārējo vienkāršību.
Kā atbrīvoties no apātijas - kaklarotas salikšana
Apskatiet vecās rotaslietu kastes, kas palikušas no jūsu mammas vai vecmāmiņas. Savāc visas krelles, kuras var atrast. Protams, ja pie rokas nav vecu kastīšu, pērciet krelles specializētā veikalā. Bet šajā gadījumā mēģiniet iegādāties dažādas krelles, kas atšķiras pēc tekstūras, krāsas un izmēra. Jo daudzveidīgākas ir krelles, jo efektīvāk mūsu kaklarota atbrīvosies no apātijas.
Papildus pērlītēm sagatavojiet makšķerēšanas auklu vai zīda diegu - to var iegādāties tajā pašā veikala sadaļā, kur iegādājāties krelles.
Tagad ķersimies pie silto atmiņu kaklarotas montāžas noslēpuma. Atlaidiet visas problēmas, pagatavojiet sev iecienītāko dzērienu, aizdedziniet sveces (tāpat kā noskaņojumam), ieslēdziet klusu mierīgu mūziku.
Paņemiet vienu no pērlītēm un rūpīgi pārbaudiet to - sajutiet, kā gaisma spēlē tās spīdīgajās malās, kā tās gludā virsma patīkami atdzesē jūsu pirkstus. Un tajā pašā laikā mēģiniet atcerēties situāciju, kurā jutāties pateicīgs.
Vai tu atceries? Tagad viss šīs pateicības siltums caur pirkstiem “ielej” rokās iesildītajā pērlītē un savelk to uz makšķerēšanas auklas.
Tagad pienāk kārta nākamajai pērlītei - mēs to piepildīsim ar siltumu situācijā, kurā mēs jums bijām pateicīgi. Atcerieties, ko jūs tajā brīdī jutāt, kādas jūtas virmoja jūsu dvēselē - un ielejiet tās pērlītē.
Pāriet krelles, atceroties katru no tām piepildīt ar atbilstošām emocijām un sajūtām. Un ļaujiet krellēm atšķirties tāpat kā jūsu emocijas dažādās situācijās. Galu galā nav svarīgi, kurš jums ir pateicīgs - mazais kaķēns, kuru barojāt, vai vecāka gadagājuma sieviete, kurai palīdzējāt šķērsot ceļu. Vienīgais, kas ir svarīgs abās situācijās, ir silta atmiņa, kas saglabājusies jūsu dvēselē.
Katra silto atmiņu kaklarotas pērle ir šo silto dzīves mirkļu simbols, šķirojot, kurā jūs sajutīsiet, ka dzīve nav tik grūta, kā šķita. Patiešām, lai atbrīvotos no apātijas, jums jāatceras, ka mūsu dzīvē joprojām ir vairāk gaišu svītru nekā tumšu. Tieši to palīdz izdarīt mūsu kaklarota - pakārt to redzamā vietā un neaizmirstiet pievienot jaunas krelles, lai atzīmētu labu garastāvokli.
