Kā Neņemt Pie Sirds

Satura rādītājs:

Kā Neņemt Pie Sirds
Kā Neņemt Pie Sirds

Video: Kā Neņemt Pie Sirds

Video: Kā Neņemt Pie Sirds
Video: Kā es Bali nogremdēju savu telefonu | Singapūra u0026 Bali ar mammu 🌴 2024, Marts
Anonim

Ikdienā gadās saskarties ar rupjībām un neuzmanību, nonākt nepatīkamās situācijās. Jums ir jāizturas pret viņiem pēc iespējas mierīgāk. Bet ja nu katrs sīkums noved pie asarām un garīgām brūcēm? Kā iemācīties neņemt visu pie sirds, neuztraukties par sīkumiem?

Kā neņemt pie sirds
Kā neņemt pie sirds

Instrukcijas

1. solis

Uzticieties cilvēkiem. Paskaties uzmanīgi: visticamāk, neviens nevēlas tevi aizvainot (protams, ja vien tu apzināti neprovocē sarunu biedru). Jūs nevarat precīzi zināt, ko citi cilvēki domā par jums, kā viņi redz situāciju. Tāpēc nav nepieciešams apsvērt katru skatienu vai vārdu, kas vērsts uz sevi.

2. solis

Redzi sevi kā unikālu cilvēku. Iemācieties mierīgi reaģēt uz komentāriem no ārpuses. Ne vienmēr kritiku var attaisnot. Bieži vien aiz tā slēpjas banāla skaudība. Vai arī, jūtot nespēku, neaizsargātību, viņi vēlas atņemt jums mieru. Klausieties piezīmi, uztveriet to kā nelielu mācību, kas ne mazākā mērā nemazina jūsu cieņu.

3. solis

Neierobežojiet savu domāšanu tikai ar stingrām robežām, izstrādājot noteikumus un likumus. Nemēģiniet piespiest citus pakļauties savām idejām par realitāti. Šajā gadījumā jums ir garantēta vilšanās sajūta. Izvairieties no stereotipiem un etiķetēm. Saspiežot lietas noteiktās kategorijās, nav iespējams tās redzēt realitātes gaismā.

4. solis

Gadās, ka patiesais aizvainojuma vai sāpošās brūces cēlonis slēpjas elementārā nogurumā, pārmērīgā darbā. Analizējiet savas jūtas par saspringto situāciju, nesteidzieties ar secinājumiem. Labāk ielejiet sev tasi tējas, atpūtieties, kādu laiku izklaidējieties. Un it kā nospiedošais sāpīgais punkts kļūs par parastu darba brīdi, kas nav pelnījis īpašu uzmanību.

5. solis

Centieties būt optimistisks. Katrā dzīves minūtē meklējiet pozitīvos aspektus. Negatīva attieksme nenesīs atvieglojumu un nemainīs nākotni. Pati slikto ziņu gaidīšana var pārvērst eksistenci par murgu. Un jo vairāk jūs sākat atkārtot sevī aizvainojumus un bailes, jo nozīmīgāki tie šķitīs. Vienkārši aizmirstiet par viņiem un dodieties tālāk.

Ieteicams: