Kautrība un šaubas par sevi cilvēkiem var būt sāpīgas, it īpaši, ja viņiem ir jārunā auditorijas priekšā vai jātiekas ar kādu. Neskatoties uz to, strādājot pie sevis, jūs varat atbrīvoties no kompleksiem un kļūt daudz pārliecinātāki.
Instrukcijas
1. solis
Nebaidieties no citu cilvēku vērtējumiem. Atcerieties, ka jūs esat ārpus sprieduma. Pārliecība par sevi bieži parādās, jo baidās no kāda cita nosodījuma. Vienkārši saprotiet, ka jūs varat spriest par savu izskatu, vārdiem vai darbiem, bet ne jūs. Svešu cilvēku viedoklim patiesībā nav nekādas nozīmes, tāpēc nav jākaunas par viņiem. Ļaujiet kādam nelaipni paskatīties uz jums vai ļaujiet sev neglaimojoši novērtēt jūsu izskatu vai uzvedību. Varbūt šī ir pēdējā reize, kad redzat šo cilvēku, un viņš ļoti drīz aizmirsīs par jums.
2. solis
Esi pats un nemēģini visiem izpatikt. Esiet pārliecināts, pat ja kāds par jums runā slikti. Pirmkārt, vienkārši nav iespējams izpatikt absolūti visiem cilvēkiem. Otrkārt, iespējams, ir dažas personības, kuras jūs ienīstat, bet viņiem tas vispār nerūp, vai ne? Uzvesties tāpat. Nebaidieties izteikt savas patiesās jūtas, nekautrējieties par savu izskatu.
3. solis
Runājiet, runājiet ar svešiniekiem, atrodieties pārpildītās vietās. Pastāvīgi pārvariet savu kautrību, katru dienu strādājiet pie sevis. Ja jūs baidāties no eksāmenu kārtošanas šaubu par sevi dēļ, mēģiniet to izdarīt pēc iespējas biežāk. Ej kursus, apmeklē intervijas, meklē izaicinājumus. Iedomājieties katru mēģinājumu pārvarēt savu apmulsumu kā mēģinājumu, kuru nevajadzētu uztvert pārāk nopietni. Iemācieties mierīgi reaģēt uz neveiksmi. Pat ja jūs vienu reizi darbojāties slikti, tas nav iemesls, lai zaudētu uzticību sev.
4. solis
Cieni sevi. Nekad nestāstiet citiem par saviem trūkumiem, bet strādājiet, lai tos novērstu. Īpaša uzmanība jāpievērš nopelniem. Katru dienu sev atgādini, ka esi gudrs, skaists, ar lielisku māksliniecisko gaumi un labi ģērbies. Pārraugiet savu izskatu, lai justos drošāk. Jums nav par ko kaunēties, atcerieties to.
