Pašapziņa ir viena no galvenajām laimīgas dzīves sastāvdaļām. Nenoteiktība viņu stiprās puses un iespēju dēļ neļauj cilvēkam sasniegt to, ko viņš vēlētos, liek viņam justies kā otrās šķiras cilvēkam. Par laimi, pašpārliecinātību var un vajag attīstīt.
Instrukcijas
1. solis
Pašmīlības problēmas visbiežāk rodas no bērnības. Ja cilvēks bērnībā nepatika, viņš jutīsies nestabils un nedrošs par sevi, viņu aizvainos vecāki, iesaistīsies paškritikā utt. Jums tas jāpārtrauc, ja vēlaties sevi mīlēt un būt pārliecinātiem. Saprotiet, ka jūsu vecāki ir vislabākie, kādi viņi var būt. Samierinieties ar viņiem vismaz savā dvēselē, piedodiet viņiem viņu kļūdas.
2. solis
Nekritizējiet sevi, priecājieties par to, kas jums ir. Bieži vien sevis nicināšana rodas no pārmērīgas kritikas. Cilvēkam šķiet, ka viņš ir maz sasniedzis, dzīvo slikti, un viņš dienu no dienas grauž sevi, salīdzinot savus sasniegumus ar paziņu sasniegumiem. Visas šīs darbības nemaz nespiež cilvēku virzīties uz sasniegumiem, bet tikai palielina viņa neapmierinātības un izmisuma līmeni. Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem. Jūs esat unikāls un dzīvojat pats savu unikālo dzīvi. Neviena panākumam nav nekāda sakara ar tevi.
3. solis
Nevajag sevi jokot pat jokojot. Viss, ko mēs sakām savā uzrunā, mūsu zemapziņa fiksē un izdod attieksmes veidā pret sevi. Ja jokojot sevi saucat par dumju vai resnu govi, tas ir attēls, ko jūs veidojat dvēselē. Tāpēc aizmirstiet par kritiku. Pat ja izdarījāt kaut ko nosodāmu, tonī izsakiet savu neapmierinātību ar maksimumu. Frāze “labi, es esmu blondīne!”, Kas izrunāta pārmetošā tonī, lieliski parādīs citiem, ka jūs pārmetat sev par neuzmanību, un tajā pašā laikā tas nekādā veidā neietekmēs jūsu pašcieņu.
4. solis
Uzslavē sevi un lepojies ar katru sīkumu. Tas ir visefektīvāk, ja sākat turēt žurnālu, kurā pierakstāt visu, par ko šodien varat sevi uzslavēt. Rakstiet par mazākajiem, visur meklējiet iemeslu lepnumam. Piemēram, viņi lieliski mazgāja traukus, izpelnījās priekšnieka uzslavu utt. Vislabāk ir pierakstīt vakarā un no jauna tos pārlasīt no paša rīta. Katru rītu 15 minūtes lasot šo dienasgrāmatu, tas radīs spēcīgu pārliecību par sevi visu dienu.
