Kautrība var sagādāt daudz problēmu. Cilvēks kļūst noslēgts, baidās iepazīt cilvēkus, viņam var būt nopietns uzdevums vienkārši kaut ko pajautāt kādam. Pat zinot par šo viņa rakstura iezīmi, viņš ļoti bieži netiek ar to galā.
Instrukcijas
1. solis
Lai veiksmīgi apkarotu kautrību, jums ir jāsaprot tā cēloņi. Cilvēks baidās tuvoties kādam un jautāt par kaut ko - kāpēc? Kas tieši viņu biedē? Visbiežāk tās ir bailes parādīties smieklīgi, neglīti, noraidīti vai izsmieti. Tādējādi mēs varam secināt, ka ir jācīnās pret kautrības cēloni, proti, jāatbrīvojas no bailēm.
2. solis
Iedomājieties, ka jauns vīrietis vēlas iepazīties ar meiteni (vai otrādi), bet baidās spert pirmo soli. Šajā gadījumā viņam ir nepieciešams prātīgi novērtēt situāciju. Tuvojoties viņai, viņu var noraidīt, bet vēl viena iespēja - viņu var satikt un labvēlīgi izturēties. Nenākot klajā, viņš nezina rezultātu, un tad to droši zaudē, jo meitene pat nezina par viņa nodomiem un tāpēc var vienkārši atrast sev citu kungu. Tas liek domāt, ka bailes īsteno visnegatīvākās situācijas attīstības iespējas.
3. solis
Pārvarēt bailes nav nemaz tik grūti. Ja nonākat līdzīgā situācijā, iedomājieties tikai sliktāko, kas varētu notikt. Piemēram, jūs noraidīja un pat publiski smējās par jums. Nepatīkami? Protams. Vai jūs varat izdzīvot? Protams. Vienkārši pieņemiet negatīvāko variantu kā faktisku faktu, samierinieties ar to un - dodieties pie meitenes, kas jums patīk. Jūs jau esat gatavs sliktākajam, tāpēc nekas nevar jūs nobiedēt.
4. solis
Ja šādās situācijās esat gatavs visnepatīkamākajam scenārijam, pamanīsit interesantu lietu - jūsu negatīvās prognozes, kā likums, nepiepildās, un jūsu kautrība izrādās ne tik spēcīga. Katru reizi, kad iegūsi arvien lielāku pašpārliecinātību, un tas notiek tāpēc, ka tu jau iekšēji esi gatavs sakāvei, tas tevi vairs nebaida.
5. solis
Ļoti bieži kautrības cēlonis ir trauksme par viņu izskatu. Iedomājieties situāciju: vakarā, jūs ejat mājās pa pārpildītu ielu. Jums šķiet, ka visi uz tevi skatās, tu pazemini skatienu, nosarksti, paātrini tempu. Realitāte ir tāda, ka gandrīz neviens uz jums neskatās - ja vien tāpēc, lai ar jums nesadurtos. Vakarā cilvēki steidzas mājās, viņi par jums nerūpējas. Tāpēc viss, ko jūs domājat par savu izskatu, ir tikai jūsu iekšējie kompleksi.
6. solis
Jums vajadzētu tikt galā ar bailēm par savu izskatu, izmantojot iepriekš aprakstītās metodes. Vai jūs uzskatāt sevi par neglītu vai neglītu? Labi, lai tā būtu - ņemiet to par pašsaprotamu un samierinieties ar šo situāciju. Jautājums ir, ko jums vajadzētu darīt tagad, kā jums vajadzētu izturēties? Paslēpt no visiem? Staigāt ar nolaistām acīm? Vai, gluži pretēji, staigāt ar paceltu galvu, nedodot ne vārda visam, ko viņi domā par tevi? Lai tas būtu jūsu izaicinājums citiem, beidziet slēpties. Ja jūs esat "neglīts", tad ļaujiet visiem redzēt jūsu "neglītumu". Ir noticis vissliktākais, jums nav no kā baidīties.
7. solis
Paies maz laika, un jūs būsiet pārsteigts, redzot, ka cilvēki nemaz nebaidās no jūsu "neglītuma". Tieši pretēji, jums ir daudz vairāk draugu, cilvēki sāka tevi uzrunāt. Turklāt nevienam pat neienāktu prātā tevi saukt par neglītu cilvēku. Un viss tāpēc, ka jums ir absolūti normāls izskats, un, pateicoties aprakstītajai praksei, jums izdevās pārvarēt kautrību un kļūt stiprākam. Un spēcīgi cilvēki vienmēr piesaista apkārtējos.
