Daudzi cilvēki mēdz gleznot pasauli tumšā gaismā un bieži vien ir noraizējušies par neatbilstošiem iemesliem, viņus kaitina domas par pagātni un nākotni. Viņi vai nu domā, ka ir izdarījuši kaut ko nepareizi, vai arī nākotnē būs jādara kaut kas nepatīkams. Lai atbrīvotos no nevajadzīgas trauksmes, jums jāiemācās nedomāt par slikto.
Instrukcijas
1. solis
Pirmkārt, pārlieciniet sevi, ka viss iespējamais ir izdarīts nepatīkamā biznesā jūsu labā. Nav iespējams ignorēt signālus, ka kaut kas tika izdarīts nepareizi, tas nozīmē vienkārši novērst simptomus, neizārstējot slimības cēloni. Jūs varat nonākt vēl nepatīkamākā situācijā. Tāpēc ievērojiet principu “Dari to, kas tev jādara, un nāc, kas var”, proti, dari visu, kas tavos spēkos, un tad vienkārši gaidi.
2. solis
Otrkārt, ļauj sev domāt sliktas lietas. Galvenais ir nenokarināties pie pašas slikto domu klātbūtnes. Sakiet sev, ka jums ir tiesības just un domāt, ko vēlaties. No tā jūs pāriet uz faktu, ka domas sāks izvēlēties pašas.
Sāciet katru darba dienu, ģenerējot 5 idejas sava darba uzlabošanai un produktivitātes paaugstināšanai. Domu nevar nogalināt, to var aizstāt tikai ar citu.
3. solis
Treškārt, atklāj sevī mākslinieku, dziedātāju, rakstnieku. Kāpēc jūs nedomājat pastaigā uz veikalu pēc akvareļiem un albuma, nošu, skaistas piezīmju grāmatiņas - veiksmīgas personas nākotnes dienasgrāmatas. Internetā varat atrast iecienītāko mākslinieku audeklus, kurus darbvirsmā var ievietot kā ekrānsaudzētāju, dziesmu un dziesmu karaoke melodijas viņiem, bezmaksas grāmatas par tevi interesējošām tēmām. Varbūt jūs esat pilnībā aizmirsis par sevi un savām vajadzībām. Nodarbošanās ar vaļaspriekiem palīdzēs nomest smagas emocijas un atpūsties. Ir arī labi uzzīmēt to, kas ir biedējošs, un to sadedzināt. Uguns sadedzinās jūsu trauksmi.
