Cilvēki, kuri uzdod jautājumu "kā nedomāt par vientulību?", Parasti šī sajūta tiek nosvērta. Lielākā daļa cilvēku cenšas izveidot ciešas ģimenes attiecības, un, ja šis process neizdodas, jums ir jāsaprot iemesli.
Instrukcijas
1. solis
Vispirms uzdodiet sev jautājumu: kas tev ir vientulība? Atbildes var būt vairākas. Ja šis stāvoklis jums ir īslaicīgs, tad, lai par to nedomātu, izturieties pret to kā uz iespēju atpūsties un uzkrāt spēkus pirms jaunām tikšanās reizēm, emocijām un attiecībām. Kad laiks bez pastāvīgām attiecībām un saistībām tiek izmantots kā iespēja pabūt vienatnē ar sevi un kaut kādā ziņā izbaudīt savas sajūtas, vientulība pārstāj būt nasta un sāk sagādāt baudu.
2. solis
Ja jūs neesat viens no šiem cilvēkiem, un vientulība ir kļuvusi par jūsu pastāvīgo pavadoni, mēģiniet uz papīra uzrakstīt, kāpēc jūs esat šādā situācijā. Vairumā gadījumu cilvēki atbild, ka tas ir tāpēc, ka viņi ir neglīti, neveiksmīgi, neinteresanti, nav paveicies utt. Patiesībā visas šīs definīcijas saka vienu: tu nemīli sevi. Saprotiet to un pieņemiet kā faktu, ka tieši tas jums ir jāstrādā.
3. solis
Kad cilvēks nemīl sevi, viņš ļauj citiem izturēties pret sevi tāpat kā pret sevi. Šai vienkāršai patiesībai jābūt motivācijai jūsu izmaiņām. Mīli sevi bez kritikas. Mīli savu ķermeni un ieradumus, savas spējas un trūkumus. Pēc rūpīgākas izpētes jūs uzzināsiet, ka jums ir daudz vairāk pozitīvu īpašību nekā negatīvu.
4. solis
Šis stāvoklis var nenākt nekavējoties. Iespējams, tam būs jāpavada vairāk nekā mēnesis. Izmantojiet apstiprināšanas vai pašhipnozes paņēmienu. Pats galvenais - neapstājieties un atradiniet sevi no paškritikas. Ja pats to nevarat izdarīt, apmeklējiet psihologu.
5. solis
Aizstāj domas par vientulību ar balss apmācību par savu mīlestību pret sevi. Sakot pozitīvas apliecinājumus sev desmitiem reižu, tiks veidota jūsu zemapziņas pašapziņa. Kad jūs to izdarīsit, pazudīs ne tikai domas par vientulību. Jūs noteikti satiksiet kādu, kurš būs blakus jums. Nezaudē cerību un tici sev.
