Pašapkalpošanās ir ne tikai personīgā higiēna, ieskaitot intīmo higiēnu, bet arī spēja saglabāt jaunību, labu izskatu, uzsvērt priekšrocības, ilgstoši novērst trūkumus.
Instrukcijas
1. solis
Nav noslēpums, ka pat skaista seja zaudē savu pievilcību, ja sieviete nepārtraukti sarauc pieri, grimasējas vai viņas lūpas ir sērīgi saspiestas, un viņas acīs nav spīduma. Tieši šādos gadījumos parādās agrīnas mīmiskās grumbas, no kurām jūs nevar glābt ne dārgs krēms, ne viskvalificētākā masāža. Pirmais pašapkalpošanās solis ir uzturēt labu garastāvokli, kurā rūpes par savu izskatu nebūs smaga nasta, bet gan prieks ar ātru un patīkamu rezultātu.
2. solis
Neviens aplauzums nevar paslēpt neveselīgu, porainu, zemes ādu un zem acu apļus, ko izraisa nepastāvīgi ēšanas paradumi, slikta dzīvesveida izvēle un pastāvīgs miega trūkums. Tāpēc sejas kopšanai ir nepieciešama ne tikai tīrīšanas un atjaunošanas līdzekļu izmantošana, bet arī režīma ievērošana.
3. solis
Kas attiecas uz kosmētiku, komplektā jābūt: putām mazgāšanai, skrubim un diviem krēmiem - mitrinošiem un atjaunojošiem, kas satur retinolu un vitamīnus A, E un C, kas nepieciešami jebkurai ādai.
4. solis
Pareiza mazgāšana ir ļoti svarīga sejas kopšanā. Jums no rīta seja jāmazgā šādi: vispirms uz sejas uz 2-3 minūtēm aplejiet siltu ūdeni, nepieskaroties tam ar rokām, pēc tam mazgāšanai nedaudz sakuļ putas ar nelielu daudzumu ūdens plaukstā, berzējiet to seju ar vieglām masāžas kustībām vairākas minūtes, un pēc tam, tāpat kā sākumā, izšļakstiet ūdeni, lai āda būtu piesātināta ar mitrumu. Nav nepieciešams nožūt ar dvieli, ļaujiet ūdenim nožūt uz sejas. Tad sejai tiek uzklāts krēms un grims. Putas ieteicams nomainīt ar skrubi divas līdz trīs reizes nedēļā, lai atslāņotu atmirušās ādas šūnas.
5. solis
Matu kopšana ir saistīta ar to, ka tā ir tīra un skaisti veidota. Barojošās maskas lietošana ir ieteicama reizi nedēļā. Jūs varat krāsot matus ne biežāk kā reizi mēnesī, apsveriet iespēju izmantot augu krāsas, piemēram, hennu, kas stiprina matus un piešķir tiem skaistu spīdumu.
6. solis
Kad runa ir par ķermeņa kopšanu, diētu un fiziskām aktivitātēm, neatkarīgi no tā, vai to darāt pats vai fitnesa centrā, tas palīdzēs saglabāt figūru un atbrīvoties no celulīta, un ķermeņa kosmētika jūsu ādai piešķirs veselīgu izskatu.
7. solis
Iemācīties rūpēties par sevi nav grūti. Vienīgais, kas šeit ir vajadzīgs, ir pieņemt lēmumu izskatīties labi un būt pārliecinātam par to, neveicot sev nekādas indulences. Nekad nav par vēlu sākt rūpēties par sevi, taču, jo ātrāk to izdarīsi, jo vairāk iespēju tev būs gūt apmierinošu rezultātu.
