Ja jūs mēdzat pastāvīgi reaģēt uz jums adresētiem apvainojumiem, uzklausīt demotivējošas piezīmes un citu nievāšanu, saskatīt negatīvo, jums var būt noderīgi apgūt dažas prasmes, lai ignorētu notiekošo. Kā jūs varat ignorēt to, kas jūsu dzīvi satrauc un kaitē?
Instrukcijas
1. solis
Ir savi dzīves mērķi un domājiet par savu biznesu. Parasti aizņemti cilvēki mazāk pievērš uzmanību citu ņurdēšanai un neapmierinātībai. Viņiem nav laika iesaistīties sadursmēs, un viņu domas aizņem kaut kas pavisam cits.
2. solis
Necīnieties ar problēmu, bet iemācieties ar to sadzīvot. Pat ja jūs vienmēr esat ārkārtīgi taktisks un pieklājīgs, nevar izvairīties no citu rupjībām.
Nerunājiet ar uzbrucēju, atbildiet vienzilbēs no sērijas "jā-nē". Ja jūs nevarat samazināt saziņu līdz minimumam, dodieties prom.
Iesaistoties nepatīkamā komunikācijā, padomājiet: “Kāpēc es to daru? Ko es no tā vēlos iegūt? " Maz ticams, ka atbilde "pasliktināt garastāvokli" mudinās jūs turpināt nodarboties ar šo bezjēdzīgo biznesu.
3. solis
Ja jums ir tieksme pastāvīgi glābt citus sev par sliktu, padomājiet, kāpēc šādi upuri? Pasaule nepazudīs, ja vismaz reizi pa reizei aizstāvēsiet savas intereses.
Palīdzība cilvēkiem ir ļoti laba, it īpaši, ja viņi vērtē rūpes. Bet kas notiks pēc dažiem gadiem? Kurš atrisinās jūsu problēmas, izņemot sevi?
Mēģiniet veltīt vairāk laika sev un mērķiem. Ja plānu nav, tie ir steidzami jāpārdomā.
4. solis
Pievērsiet uzmanību plusi. Ja citi domā, ka jūs neesat pietiekami labs, lai sasniegtu savu mērķi, apsveriet to. Kļūsti stiprāks un labāks. Gatavojieties grūtāk. Jūs noteikti sasniegsiet vēlamo.
5. solis
Iemācieties izprast situāciju. Atcerieties, ka mūs kaitina apkārtējie, kurus mēs nepieņemam sevī.
Saprotiet, ka mums ir jebkura kvalitāte, kas pastāv pasaulē. Tikai katram cilvēkam tas ir noteiktās proporcijās. Un, ja man, labi, tas ir, kas ir nepareizs ar sarunu biedra kvalitāti?
6. solis
Smejies par situāciju vai uztver to viegli. Ja no izpildes nav iespējams izvairīties, vismaz par to nevajadzētu uztraukties. Mierīgā stāvoklī rodas jaunas noderīgas domas.
7. solis
Retāk skatieties negatīvās programmas un sliktās ziņas. Cilvēce to emocionalitātes dēļ mēdz koncentrēties uz negatīviem notikumiem. Meklējiet pozitīvo! Klausieties priecīgu mūziku, skatieties komēdijas, sazinieties ar optimistiem. Un tad jūsu dzīve kļūs gaišāka un patīkamāka!
