Mūsdienu sabiedrība ar skaistas un laimīgas dzīves propagandu bieži vien cilvēkus iedzina depresijas stāvoklī. Indivīds jūtas neadekvāts, ja viņam nav pilna "veiksmīgu" cilvēku komplekta. Ir jāapzinās, ka nepietiekama bagātība un stāvoklis sabiedrībā dod laimes sajūtu un palīdz tikt galā ar izmisumu.
Šie traucējumi īpaši ietekmē lielo pilsētu iedzīvotājus. Kas izraisa depresiju? Kāpēc tik daudzi veiksmīgi un ārēji veiksmīgi cilvēki dzer antidepresantus un jūtas nelaimīgi? Atbilde ir izslāpusi pēc patēriņa.
Mūsu sabiedrības politika ir vērsta uz panākumiem, un tikai veiksmīgi cilvēki tiek uzskatīti par veiksmīgiem dzīvē. Šajā gadījumā jēdziens "veiksme" slēpj stāvokli sabiedrībā un labklājību. Bet tā nav galvenā cilvēka laimes sastāvdaļa. Tās pamati ir žēlsirdība, laipnība, palīdzība trūkumā nonākušajiem, saziņa.
Enerģijai cilvēka iekšienē nevajadzētu stagnēt. To var salīdzināt ar ūdeni, ja rezervuārs neplūst, tad tas pamazām sāk pūt un stagnēt.
Lai pārvarētu depresijas un sevis žēlošanas stāvokli, jāievēro šādi noteikumi:
- nesēdi mājās, vairāk sazinies ar citiem cilvēkiem;
- pārskatīt diētu;
- iesaistīties fiziskajā apmācībā;
- pārskatīt attieksmi un vērtības.
Ja jūtat, ka sevis žēlošana un izmisums iegūst pārsvaru, tad dariet kaut ko, neļaujiet slinkumam un apātijai pārņemt sevi. Pakļaujoties šīm negatīvajām sajūtām, jūs tērēsiet tikai savu dzīves laiku.
