Dažreiz šķiet, ka visa pasaule ir pret mums. Dzīvē viss sāk drupināt kā kāršu namiņš. Spraigas attiecības ar vecākiem, aizrādījumi darbā, partnera nodevība. Nav tik svarīgi, kas, bet tas izraisa domino efektu, kad ikdienas dzīvē tas var kļūt traks no sastrēgumiem ceļā uz darbu, izlietas kafijas vai priekšnieka piezīmes. Un pēc vairākiem šiem notikumiem dažreiz tas nav svarīgi. Es negribu nekur iet un nevienu redzēt. Tā ir depresija un apātija.
Instrukcijas
1. solis
Pastāvīgi kontrolējiet sevi un savas domas! Strīdi ar draugiem / vecākiem / kolēģiem jūs nepavisam nepadarīs laimīgu. Iemācies piedot! Neuzkrāj sevī dusmas un negatīvismu! Jo vairāk jūs dodat, jo vairāk jūs atgriežaties. Bumerangs, kas vienmēr darbojas.
2. solis
Dzīvo ar humoru! Nav brīnums, ka viņi saka, ka cilvēks, kurš var pasmieties par sevi, ir patiešām lielisks! Vairāk smaidiet, jokojiet un skatieties caur rožu krāsas brillēm. Jebkurā situācijā sakiet sev: "Viss pāriet - un tas pāries."
3. solis
Nenogremdējies! Vai esat pamanījuši, ka, jo sliktāk cilvēks ir, jo vairāk viņš vēlas no visiem paslēpties savā mazajā pasaulē? Tātad, tas ir ceļš uz nekurieni. "Nelieciet ligzdu savās domās"! Atbrīvojiet viņus! Dodieties uz parku, uz tuvāko ūdenstilpni, bet vienkārši staigājiet pa pilsētu. Jūs pat nepamanīsit, kā blūzs sāk atkāpties.
4. solis
Nebaidieties mainīt savus ieradumus! Pārmaiņas pašas par sevi ir ļoti izdevīgas. Vienmēr svētdienās pamosties vēlu un skatīties izrādi? Pamosties pulksten 7-8 un dodieties pastaigāties / skriet / braukt. Vai vienmēr brokastīs esat ēdis auzu pārslu? Bet ko tad, ja atrodat jaunu mājīgu kafejnīcu ar atvērtu verandu un dzerat aromātisku kafiju ar virtuli? Saraksts ir bezgalīgs, vienkārši pārbaudiet, kā tas darbojas, un ticiet man, ka dzīve ļoti drīz dzirkstīs ar jaunām krāsām.
5. solis
Atpūtieties no rutīnas! Protams, ir skaidrs, ka lielākā daļa iedzīvotāju strādā katru dienu, un viņi diez vai var dot nedēļu atvaļinājuma garīgu slimību dēļ. Tomēr, veicot uzticētos uzdevumus, varat mēģināt garīgi izklaidēties. Padomājiet par to, kas jums patīk, vai tā būtu jūra, sirds draugs, bērnības atmiņas, draugi, vaļasprieki … Bet maz kas cits. Padomājiet par to, kas sagādā prieku un smaidu tikai no atmiņas.
6. solis
Sāciet apmeklēt baseinu vai ūdens parku. Tā ir sen zināma patiesība, ka ūdens atslābina un rada mieru. Turklāt tas ir arī fiziski izdevīgs.
7. solis
Sakārtojiet lietas! Turklāt kārtība ir gan mājā, gan galvā. Notīriet savas domas, atsvaidziniet tās, noņemiet sapņus un vēlmes no kastēm, atjaunojiet mērķus. Šodien dzīvei ir traks ritms, un tā neatstāj mums laiku vienkārši apstāties un domāt par to, kā dzīvot tālāk. Izmantojiet brīvā laika priekšrocības un nolieciet visu savās vietās.
8. solis
Atslābinies! Nepadariet mazas avārijas par traģēdiju. Mēģiniet visu iztulkot pozitīvā veidā. Sazinieties ar sevi pabalstu valodā. No rīta izlieta kafija uz grīdas? Būs pamats veikt neplānotu mitro tīrīšanu. Atteicies no sava dzīves partnera? Tas nozīmē, ka tas nebija tavs vīrietis, bet tagad tu viņam netērēsi daudz laika. utt. Ticiet man, liktenis visu izlems mūsu vietā. Mums galvenais ir nepadoties un turpināt dzīvot, jo visi labākie mūs gaida priekšā.
9. solis
Kustība ir dzīve! Katru reizi, kad vēlaties ietīties segā un necelties visu dienu, atcerieties, cik daudz lietu ir mums apkārt! Dariet kaut ko, bet nestāviet uz vietas! Lasīt, skriet, peldēt, uzzināt jaunas lietas, ceļot. Tiešraide!
10. solis
Saglabājiet perspektīvas izjūtu! Atcerieties, ka komēdija ir traģēdija plus laiks. Un laiks visu noliks savās vietās. Vienkārši netraucē viņu.
