"Kas ir laime?" - jautājums, kas satrauca daudzu filozofu, psihologu un ārstu prātu. Viņi sniedza daudzas definīcijas, bet neizdomāja universālu recepti, kā to sasniegt, jo katram ir savs.
Instrukcijas
1. solis
Padomājiet par to, kad bijāt patiesi laimīgi. Pierakstiet 20-30 gadījumus. Tas var būt jebkas. Garāmgājējs tev uzsmaidīja. Tas nešķiet nekas īpašs, bet jūs visu dienu staigājāt un jutāties laimīgs. Jūs tikāt paaugstināts darbā. Vai tu esi par to laimīgāks? Vai arī tas bija tikai pašlepnums?
2. solis
Atrodiet punktu līdzību un apvienojiet tos vairākās vispārinošās grupās. Piemēram, jūs priecājāties, kad uzzinājāt, ka esat iestājies vēlamajā institūtā, kad iemācījāties cept pīrāgus un apsēdāties auklu. To var apvienot grupā "Mērķa sasniegšanas laime". Ja jūsu sarakstā ir tādi priecīgi notikumi kā pirmais bērna smaids, viņa pirmais solis, pirmais vārds kā atsevišķi priekšmeti, grupējiet tos “vecāku laime”. Jūs varat apvienot datus, kā vēlaties, jo tā ir jūsu unikālā laime.
3. solis
Analizējiet, kādas laimes jūsu dzīvē trūkst. Piemēram, jūs saprotat, ka ilgu laiku neesat piedzīvojis atpūtas un ceļojuma laimi. Palutiniet sevi. Ja iespējams, dodieties atvaļinājumā vai dodieties nedēļas nogalē uz citu pilsētu, kuru jau sen gribējāt apmeklēt. Varbūt pietiks ar draugiem doties uz kino, lai atkal justos laimīga.
4. solis
Izveidojiet citu sarakstu. Šoreiz uzrakstiet 10-20 punktus no lietām, kas nav notikušas jūsu dzīvē un kuras, jūsuprāt, padarītu jūs laimīgu. Padomājiet par to, kā paveikt vēlamo.
5. solis
Atcerieties, ka jūs varat un jums vajadzētu būt laimīgam. Laime ir sasniedzams mērķis.
