Daži cilvēki bieži sevi lamājas, pastāvīgi domā par saviem trūkumiem, kas viņiem traucē veiksmīgi sevi realizēt. Pašaizliedzība var kļūt par nopietnu ienaidnieku un pamazām sabojāt jūsu dzīvi.
Instrukcijas
1. solis
Ja jūs pieķerat sevi domājam, ka jūs bieži lamājaties par savu rīcību, nekā esat apmierināts ar sevi, tad tas nozīmē tikai vienu - jūs neesat pārāk pārliecināts par sevi. Darbības veikšanas laikā, visticamāk, rodas kādas šaubas, kas bieži noved pie kļūdām. Sāciet uzticēties sev, veidojiet pārliecību.
2. solis
Padomājiet, pirms kaut ko darāt, nevis vēlāk, lai atkal sāktu sevi lamāt. Bieži vien cilvēks izdara pārsteidzīgas darbības tikai tāpēc, ka viņa darbības pamatā ir citu cilvēku atdarināšana, nepamatotas cerības, iedomība un vēlme kādu pārspēt. Tāpēc ir svarīgi sasniegt tikai to, kas jums nepieciešams.
3. solis
Piemēram, nomainiet pašaizliedzību ar rūpes par savu ķermeni. Ir pierādīts, ka veselīgs ķermeņa fiziskais stāvoklis sakārto domas, emocijas un jūtas. Tāpēc iesaistieties tādās noderīgās aktivitātēs kā veselības uzlabošana, saprātīgi vingrinājumi, cenšoties no šīm aktivitātēm veidot labus ieradumus. Elpošanas vingrinājumi var arī palīdzēt tikt galā ar pārmērīgu jutīgumu un veicināt mierīgu attieksmi pret problēmu risināšanu.
4. solis
Palutiniet sevi, ļaujiet sev atpūsties un atpūsties. Tātad jūs saņemsiet nepieciešamo enerģijas lādiņu, atjaunosiet spēkus. Apmeklējiet spa, saunu, masāžas telpu. Procedūru laikā nedomājiet, ka atkal kaut ko darāt nepareizi. Jūs rūpējaties par sevi, kas nozīmē, ka varat būt pārliecināts, ka tas jums nāks tikai par labu.
5. solis
Bieži slavē sevi. Pirmkārt, tas novērsīs jūs no niķošanās savā adresē, otrkārt, jūs uzmundrinās visdabiskākajā veidā. Jautrs un dzīvespriecīgs cilvēks dzīvē pieļauj mazāk kļūdu, ātrāk sasniedz savus mērķus, viņš ir cienīgs un visu veidu uzslavu vērts. Secinājums ir acīmredzams: nevis rājieties, bet rūpējieties par sevi, uzstādiet sevi panākumiem un tam ticiet.
