Eksāmens ir saspringts, ko vienmēr pavada adrenalīna pieplūdums. Attīstās svīšana, trauksme, zarnu problēmas un bailes. Bet baldriānu dzert nevar visi, jo tas kavē smadzeņu darbu. Sedatīvi tikai traucēs koncentrēties.
Instrukcijas
1. solis
Daži cilvēki izmanto nootropijas, lai labāk sagatavotos eksāmenam, lai iegaumētu vairāk materiālu. Viņi patiešām uzlabo smadzeņu darbību, uzlabojot asinsriti. Bet to nepareiza lietošana var izraisīt smadzeņu hiperstimulāciju. Var būt kopā ar paaugstinātu uzbudināmību, epilepsijas lēkmēm, miega traucējumiem vai migrēnu. Tādēļ nootropie līdzekļi jānosaka tikai pēc pārbaudes.
2. solis
Nekādā gadījumā nepārslogojiet. Veikt pārtraukumus no piecām līdz desmit minūtēm. Ja iespējams, mainiet darbības. Neatlieciet gatavošanos līdz pēdējām dienām. Veikt divas stundas dienā, lai mācītos. Nevajag iegaumēt materiālu, bet mēģiniet to saprast.
3. solis
Izveidojiet apkrāptu lapas. Labāk tos uzrakstīt. Daudzi cilvēki atceras šo ceļu labāk. Nav nepieciešams tos izmantot, jūs varat nomierināt tikai viņu klātbūtne.
4. solis
Gatavošanās eksāmenam prasa daudz pūļu. Tāpēc pārtikai vienmēr jābūt sātīgai un satur vitamīnus. Pirms eksāmena ir labāk arī nedaudz pagulēt.
5. solis
Veidojiet savu pašcieņu. Vissvarīgākais ir ticēt sev.
