Katrs no mums vismaz vienu reizi savā dzīvē ir saskāries ar depresiju, kad nervi ir nerātni, viss ir kaitinošs, šķiet, ka neviens nesaprot un nevēlas doties uz pasaules galiem un neredzēt nevienu. Tas notiek dažādu iemeslu dēļ, bet galvenokārt pārslodzes, tas ir, noguruma dēļ.
Pirmais, kas jādara, ir nomierināties, apsēsties, atpūsties un domāt, vai jums patīk jūsu dzīve? Man patīk tas, ko tu dari, vai cilvēks blakus tev (es domāju otro pusi). Vai jums patīk apstākļi, kādos jūs dzīvojat? Nē, kaut kas šajā sarakstā nav paredzēts jums. Kad cilvēkam viss ir kārtībā, viņam nav depresijas. Un visi šie psihologi, nomierinošās tabletes - tas nospiež depresiju, nevis izskauž.
Ja jums nepatīk darbs - tagad ir pieejams internets un daudz dažādu aktivitāšu izvēles neatkarīgi no tā, cik vecs esat, vai tas būtu 30 vai 50 gadu vecumā. Ja jums patīk adīt - dariet to pārdošanai; šūt, zīmēt - tas pats. Iziet masāžas kursu, dariet to mājās. Jums vienkārši jāizdomā, kas jums patīk, un nedaudz iztēles.
Varbūt jūs sapratāt, ka blakus esošā persona nav jūsu otrā pusīte, bet gan tas, kā izšķirties, ja esat kopā jau daudzus gadus. Ir izeja, jums jāiet uz jebkuru loku, lai izklaidētos - dejot, uz angļu valodu, kas ir interesanti. Būs jauni cilvēki, jauns draugu loks, jauni draugi, un daudz vieglāk būs atvadīties vai pārskatīt savus uzskatus (galu galā viss ir iemācīts salīdzinājumā).
Nu, ņemot vērā apstākļus, viss ir daudz vienkāršāk, ietaupiet naudu, lai palielinātu kadrus vai par tādu pašu materiālu dzīvokli, bet ar labākiem apstākļiem, jaunā mājā, ar labiem kaimiņiem. Pa to laiku veiciet pārkārtojumu, kosmētisko remontu, un uzreiz kļūs vieglāk elpot.
Šeit ir daži noteikumi, kuriem noteikti vajadzētu palīdzēt tikt galā ar depresiju.
