Depresija un stress ir briesmīgi apstākļi, kuros vēlaties sēdēt mājās lieliskā izolācijā un dusmoties uz visu pasauli.
Tomēr veltiet laiku, lai atbrīvotos no depresijas, lietojot tabletes, jo ir efektīvākas dabiskas metodes!
1. Salds sapnis.
Miega trūkums (un jo īpaši hronisks miega trūkums) grauj mūsu nervu sistēmu, padarot mūs ārkārtīgi neaizsargātus pret stresu un saaukstēšanos. Lai miegs būtu labs, pirms gulētiešanas noteikti vēdiniet guļamistabu, iegūstiet ērtu puscietu matraci un uzkrājiet “miegainos” vīraks (lavandas, kliņģerītes, oregano).
2. kanēļa aromāts.
Šis pikanti dedzinošais aromāts spēj padzīt melanholiju un blūzu. Tam ir arī unikālas relaksējošas un sildošas īpašības, un tas spēj radīt romantisku noskaņu.
3. hurma.
Lielākais līdzeklis pret sezonas blūzu. Šie spilgtie augļi vienmēr jūs uzmundrina, piesātinot mūsu nervu sistēmu ar būtiskām uzturvielām (spēcīgiem antioksidantiem un noderīgiem mikroelementiem).
4. Kaķis.
Šis sirsnīgais pūkains mājdzīvnieks ir arī lielisks antidepresants. Kaķu ņurdēšanai, saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, ir izteikta relaksējoša un nomierinoša iedarbība.
5. Jogas prakse ar nosaukumu Saules sveicināšana.
Šī senā prakse, ja tā tiek veikta pareizi (t.i., apzināti, gludi un lēni), piepilda visu mūsu ķermeni ar maģisku dziedinošo enerģiju.
6. Iepirkšanās.
Jauku sīkumu iegāde nemainīgi uzlabo garastāvokli pat vismākoņainākajās un lietainākajās dienās. Neaizmirstiet palutināt sevi ar saldējumu vai šokolādi!
7. Masāža un sekss.
Šis seksuālās atveseļošanās kurss ir paredzēts, lai ātri aktivizētu jebkura organisma aizsargspējas, jo mīlestība un pieķeršanās rada brīnumus!
