Pilnvērtīgai dzīvei cilvēkam vienkārši vajadzīgs pamata fizisko spēku krājums. Tomēr tikpat svarīgs resurss ir iekšējā enerģija. Ja ar to nepietiek, tad motivācija samazinās, vēlmes un tieksmes tiek notrulinātas, garastāvoklis sabojājas. Ir vairākas vienkāršas metodes, kas var palīdzēt saglabāt jūsu iekšējā spēka avotu.
Pārvarēt fizisko nogurumu parasti ir daudz vieglāk nekā atbrīvoties no tukšuma sajūtas, no iekšienē savāktā spiediena. Ja cilvēks jūtas izsmelts, viņš papildina fizisko enerģiju ar ēdienu vai miegu. Bet ko tad, ja morālā spēka resurss ir izsmelts? Galu galā burtiski visi var saskarties ar līdzīgu situāciju. Iekšējais spēks tiek slēpts stresa un daudzuzdevumu ietekmē, saziņas dēļ ar toksiskiem cilvēkiem, neizdalītu negatīvu emociju dēļ utt. Tomēr ir patiešām vienkārši veidi, kas var palīdzēt sajust iekšējās enerģijas pieplūdumu, kas virzīs jūs uz jauniem sasniegumiem un pašattīstību.
Iekšējo spēku resursu papildināšanas veidi
Nodarbojas ar stresu. Parasti kritiskas, stresa situācijas aizņem daudz vitāli svarīgu resursu. Tajā pašā laikā stress ietekmē ne tikai iekšējo enerģiju, bet arī fizisko pašsajūtu. Tāpēc, ja iespējams, jums jāsamazina stresa ietekme. Nebūs lieki sūknēt stresa pretestību, uzzināt, kā mazināt stresu, ir vieglāk saistīties ar dažiem ikdienas notikumiem un grūtībām. Ir svarīgi atcerēties, ka negatīvās emocijas un pastāvīgā pieredze ir ļoti postoša, kā arī nopietni kaitē psihi.
Toksisku cilvēku likvidēšana. Toksiski cilvēki galvenokārt ir enerģijas vampīri. Jums jāiemācās atpazīt šādus cilvēkus, cīnīties pret viņiem, paslēpties no enerģijas vampīra. Turklāt jums nekad nevajadzētu ievilkt citas toksiskas attiecības savā dzīvē. Agresori vai upuri, manipulatori vai vadīti cilvēki - visas šādas personības var ļoti spēcīgi iztukšot iekšējās enerģijas rezerves. Ja iespējams, jums vajadzētu sevi apņemt ar tiem cilvēkiem, ar kuriem tas ir patīkami un ērti, kuri uzlādē jūs ar iedvesmu, jaunām idejām un spēku, kuri ir gatavi atbalstīt un palīdzēt grūtos brīžos.
Strādājiet ar bailēm. Vienam cilvēkam, iespējams, nav daudz iekšēju baiļu, tās var ļoti neietekmēt viņa dzīves kvalitāti. Cits cilvēks var pastāvīgi piedzīvot jūtas, satraukumu, spriedzi un daudz bailes. Ir svarīgi tikt galā ar savām bailēm un bailēm. Šādas emocijas atņem daudz morālā spēka un graujoši ietekmē gan ķermeni, gan psihi. Ja jūs pats nevarat tikt galā, nevilcinieties sazināties ar atbilstošo speciālistu. Psihologu atbalsts cīņā ar bailēm var būt ārkārtīgi svarīgs.
Kontrolē emocijas. Cilvēki, kuri nemaz neprot pārvaldīt savu emocionālo fonu, ātri "izdeg", viņiem normālai dzīvei ļoti bieži pietrūkst vai nu morālā, vai fiziskā spēka. Jums nevajadzētu uzkrāt sevī negatīvas emocijas, pakavēties pie tām. Tomēr patīkamas sajūtas arī nav jāieslēdz sevī. Emocijām vajadzētu kustēties, nevis eksistēt atsevišķi, aizstāt viena otru.
Uzsvars uz pozitīvu domāšanu. Pašpilnveidošanās gandrīz vienmēr ietver pozitīvas domāšanas attīstību. Kad cilvēks uz pasauli raugās skaidri un smaidīgi, pasaule viņam smaida. Jums nekad nevajadzētu par zemu novērtēt domāšanas spēku, kas spēj pārveidoties par neapzinātu attieksmi. Un tas ir labi, ja attieksme ir pozitīva. Pozitīva domāšana ne tikai palīdz aizpildīt iekšējā spēka trūkumu, bet arī var uzlabot vispārējo pašsajūtu.
