Viss izkrīt no rokas, depresija, blūzs … Šī stāvokļa cēloņi var būt ļoti dažādi. Bet galvenais ir tas, ka jums tas ir apnicis, un jūs vēlaties atbrīvoties no nomācošās sajūtas. Viss tavās rokās!
Instrukcijas
1. solis
Sāciet ar stingru sev pateikt: "Es gribu mainīt savu stāvokli". Mūsu lielākais ienaidnieks ir sevis žēl, atbrīvojieties no tā pumpurā. Neapspriediet savu "nožēlojamo" stāvokli ar citiem un pārtrauciet visus mēģinājumus jūs žēlot. Smaidiet un sakiet sev un citiem: "Dzīvē, nevis tā." Turklāt tā ir taisnība. Skatieties to cilvēku stāstus, kuri zaudēja rokas un kājas, bet nepadevās un pat piedalījās sporta sacensībās.
2. solis
Centieties pēc iespējas mazāk domāt par pagātni, ja tieši tā ir jūsu depresijas cēlonis. Atlaidiet visu, kas bija ar jums. Sapņojiet par nākotni. Uz papīra uzrakstiet, kādus mērķus jūs vēlētos sasniegt nākamajos mēnešos, kā arī ideju par ideālu nākotni. Turpmāk koncentrējieties tikai uz nākotni. Domā, iedomājies, sapņo. Ej uz priekšu.
3. solis
Parūpējies par sevi. Padomājiet par to, ko jūs varat darīt, lai jūsu veselība un ķermenis tonizētu sevi. Sāciet ar ikdienas vingrošanu no rīta, regulāru vingrošanu un pareizu ēšanu. Iegūstiet jaunu matu griezumu, atjauniniet garderobi un noteikti smaidiet par savu normu!
Un šajā solī neuzdodiet jautājumu: "Kāpēc? Es negribu." Tas ir mēģinājums parādīt sevis žēlumu.
4. solis
Atrodi sev kādu, kas tev rūp. Pārdomājiet to, ka ne tikai jūsu nākotne ir atkarīga no jums. Jūs varat mainīt citu nākotni uz labo pusi. Bērns, kuram tu palīdzi izaugt par laipnu un spēcīgu cilvēku, padarīs šo pasauli gaišāku. Iespējams, ka bezpajumtes dzīvnieks, kuru jūs nolemjat ņemt sev, bez jums (īpaši bez jums) nekad nejustu cilvēka siltumu.
Aprūpes veidi var būt ļoti dažādi. Bet mēģiniet to izdarīt - un jūs sajutīsiet, kā dzīve iegūst jaunu nozīmi.
5. solis
Lasiet izcilu cilvēku biogrāfijas. Dzimšanas brīdī gan viņiem, gan jums tiek dota iespēja kaut ko mainīt uz šīs Zemes. Viņi to izmantoja. Izmantojiet arī to.
