Nespēja atteikt pieprasījumu bieži kļūst par iemeslu tam, ka jums ir jādarbojas cita labā un jādara tas, kas jums nepatīk vai nav vajadzīgs. Dažreiz šķiet neērti pateikt cilvēkam „Nē” un atteikt viņam lūgumu, jo baidies viņu aizskart. Dažreiz tik labi audzināti un smalki cilvēki kļūst par manipulatoru upuriem, kuri izmanto šīs brīnišķīgās rakstura īpašības, iegūstot no tām savu egoistisko labumu.
Instrukcijas
1. solis
Ļoti bieži manipulatori izmanto tos, kuriem ir tāds vājums - atkarība no kāda cita viedokļa. Ja savā darbībā vienmēr atskatāties uz citiem, padomājiet par to, “ko cilvēki teiks”, jūs esat potenciālais upuris. Jūs vienkārši nevarēsiet atteikt pieprasījumu, kas jums nav un nevēlaties izpildīt, tikai tāpēc, ka baidāties pievilt citus.
2. solis
Šī atkarība no citu cilvēku uzskatiem ir sekas šaubām par sevi un šaubām par savas personības vērtību. Sāciet veidot pašcieņu. Jums un jūsu darbiem, jūsu darbam un dzīvei jābūt pirmajā vietā. Tas nenozīmē, ka jūs atsakāties palīdzēt vājajiem un sniegt atbalstu tiem, kuriem tas patiešām ir vajadzīgs. Bet visiem pārējiem jums vajadzētu būt vārdam "Nē".
3. solis
Padomājiet par kaitējumu, ja nevarat atteikt pieprasījumu. Jūs varat uzņemties darīt kaut ko tādu, ar ko nevarat tikt galā, un pievilt cilvēku, kurš uz jums paļāvās. Vai arī jūs atrisināsit kāda cita problēmu, kamēr jūsu neatliekamās lietas paliek neizpildītas. Neviens negūs labumu no šādas jūsu centības.
4. solis
Noraidiet tos lūgumus, kuru izpilde ir saistīta ar jūsu principu pārkāpšanu, pat vienkārši ar nevēlēšanos. Mēģiniet izskaidrot personai, kāpēc jūs nevēlaties to darīt. Jūs pats redzēsiet, kad viņš nevēlas ņemt vērā šos jūsu iemeslus. Šī ubaga uzvedība jums pietiekami pārliecinoši parādīs, ka persona nevēlas ieiet jūsu amatā, tad to prasa no jums.
5. solis
Pārtrauciet būt tas, kurš tiek izmantots, nosakiet savas teritoriālās robežas un novērsiet to, kas jūs izmanto, nepieļaujot ārēju iebrukumu, neko nedodot pretī. Neskaidrojiet atteikuma iemeslus, pietiek pateikt “Nē. Es nevaru, man ir citi plāni. Nav jāatvainojas - jums ir sava dzīve un jūs risināt savas problēmas. Jo lakoniskāks būs jūsu atteikums, izteikts draudzīgā, bet kategoriskā tonī, jo mazāk jums tiks uzdoti jautājumi. Šāds atteikums norādīs, ka jūs neatraidāt pašu cilvēku, bet atsakāties izlemt viņa lietas.
