Nav neviena cilvēka, kurš vismaz reizi mūžā nebūtu pieredzējis apkaunojumu vai apmulsumu. Bet ir cilvēki, kuriem tā ir nopietna problēma. Ja tas attiecas uz jums, tad kautrības pārvarēšana ir patiešām svarīga, pretējā gadījumā reālā dzīve nesāksies. Tas ir iespējams, jūs varat iemācīties sazināties tāpat kā jebkura cita lieta.
Tas ir nepieciešams
apzinīga pieeja, gribasspēks, pašapziņa
Instrukcijas
1. solis
Ja esat kautrīgs starp draugiem un paziņām, tuviem radiniekiem, kurus labi pazīstat, tad padomājiet, kas izraisīja šo uzvedību? Varbūt tevī ir kaut kas tāds, kas, tavuprāt, traucē normālai komunikācijai ar citiem cilvēkiem? Ja jūs domājat, ka izskatāties slikti, ģērbaties nepareizi, slikta frizūra, liekais svars, runas trūkumi utt., Tad sāciet novērst šo problēmu. Daudzi cilvēki, rūpējoties par savu izskatu un tēlu, sāk justies daudz pārliecinātāki. Bet paturiet prātā, ka vissvarīgākais ir mīlēt sevi. Mēs nekad neesam ideāli. Mīli sevi tādu, kāds jūs esat, izskats nedrīkst radīt apmulsumu. Kompleksi nav iemesls, lai sabojātu savu dzīvi.
2. solis
Ja jūs nonākat situācijā, kas drīz sārtīs, un tagad to nemaz nevēlaties, tad padomājiet par kaut ko citu. Uzreiz novērsiet uzmanību, iepriekš sagatavojiet kaut ko domāt šajā situācijā. Tiklīdz jūs jūtaties apmulsis un sākat sarkt - nekavējoties atcerieties par savu "glābšanas riņķi" - stāstu, kas novērsīs jūsu uzmanību un neļaus jums sarkt.
3. solis
Cilvēkam, kurš ir apmierināts ar sevi, bet dabiskā kautrīguma dēļ viņam ir grūtības sazināties, būs jāstrādā pie sevis, jāizmanto gribasspēks un apzināti jāpārvar ierobežojums. Pirmais solis ir problēmas identificēšana. Man jāatzīst sev, ka tu esi kautrīgs un kautrīgs cilvēks. Un šobrīd jūs sākat ar to cīnīties. Lai tiktu galā ar apmulsumu, jāsāk pēc iespējas vairāk sazināties. Dodieties uz klubiem, pirmizrādēm, ballītēm un pastaigām, veidojiet jaunas paziņas, organizējiet brīvdienas un ballītes. Kautrības pārvarēšanai nav cita veida kā vien komunikācijas prasmju apgūšana.
4. solis
Pasmaidi. Izskaties pārliecināts. Skatīties savu stāju. Saliekta mugura un bailīgs skatiens nepiesaistīs cilvēkus pie jums, un grezns smaids un mierīga un pārliecināta stāja cilvēkiem signalizē, ka esat patīkams sarunu biedrs. Ja ar tevi runā jauks cilvēks, it īpaši pretējā dzimuma pārstāvji, nekādā gadījumā nekautrējies. Atpūtieties un izbaudiet sarunu.
