Tātad, kādu dienu meitene bija apņēmusies zaudēt svaru. Varbūt viņai bija apnicis nemitīgi ķert vērtēšanu un ne visizdevīgākos skatienus uz sevi. Vai arī beidzot apnika dzirdēt jautājumu: "Vai jums ir lielāks izmērs?" Negatīva atbilde. Vai varbūt es vienkārši gribēju beidzot savilkt sevi kopā un sasniegt savu ideālu, lai nevilcinoties izģērbtos pludmalē vai puiša priekšā. Jebkurā gadījumā vairs nav atdeves - svara zaudēšana ir neizbēgama.
Pat ja jūs publiski nepaziņojat par nodomiem zaudēt svaru, kādu dienu citi pamanīs izmaiņas svara zaudēšanas uzvedībā. Pretējā darbā konditorejā viņa vairs nepērk virtuļus ar krējumu, pusdienu laikā atsakās ēst šokolādes kūkas šķēli, un vakariņās viņas iecienītās sviestmaizes ar kūpinātu desu ir aizstājušas kefīru un biezpienu. Ir viegli uzminēt, ka šādu iemeslu dēļ, ja jūs to domājat, globālās izmaiņas ir Viņa Majestātes svara zudums.
Reakcija no citiem var būt atšķirīga. Apskatīsim galvenās reakcijas un to, kā uz tām reaģēt.
1. Visi zina, ka patiesa sieviešu draudzība ir ārkārtīgi reti sastopama, ja vispār. Jaukas tērzēšanas draudzenes, smaidīgas ar platu smaidu un vienmēr atbalstošas, var izrādīties rāpojošas skaudīgas meitenes un dedzīgas tenkas, kas aiz muguras apspriež draugus. Kā šādas meitenes reaģēs uz ziņām par sava drauga svara zaudēšanu?
Katru savu paziņu viņi uzskata par konkurentiem, tāpēc viņu galvenais uzdevums ir novērst "draudzenes" liekā svara zaudēšanu. Kā? Viņi to panāks ar glaimiem un simpātiskiem smaidiem. Viņi sāks brīdināt un pārliecināt, ka svara zaudēšanas figūra patiesībā ir ideāla, un viņi paši par tādu sapņo.
Šādas meitenes pārsteigts paraustīs plecus un apgalvos, ka vienkārši nesaprot, kur nākamreiz zaudēt svaru. Viņi var pastāvīgi savaldzināt, lai atbrīvotos, ēdot augstas kaloritātes saldumus ar visneizturīgāko izskatu tieši deguna priekšā. Turklāt visa šī izrāde izskatīsies tik nevainīga un dabiska, ka nebūs iespējams apšaubīt meiteņu nodomu labo gribu.
Kā reaģēt uz šādām provokācijām? Piekrītiet katram vārdam ar smaidu, saprotoši pamājiet ar galvu un nekādā gadījumā nerunājiet par sevi un savu figūru negatīvi. Pat ja jums nepatīk jūsu ķermenis, skaudīgām un ļaunām meitenēm par to nav jāzina. Protams, jums ir jāatsakās no saldumiem un maizītēm, motivējot to ar pāreju uz pareizu uzturu.
2. Būtībā, kā tiks aprakstīts turpmāk, uzvedas mātes, kuras zaudē svaru. Pat ja viņas meita sver 150 kg, viņa joprojām būs tieva un trausla meitene. Šādi cilvēki ziņas par meitenes diētu uztver akūti negatīvā veidā, iekļaujot savā stāstā pārpilnību stāstu par slikti beigtu svara zaudēšanu un draudošu anoreksiju. Turklāt viņi baros zaudēto svaru jebkurā izdevīgā brīdī, lai neļautu viņai zaudēt pāris kilogramus.
Kā jūs reaģējat uz šo uzvedību? Neapvainojies. Atšķirībā no pirmās grupas, šādi cilvēki no sirds cenšas palīdzēt un darīt visu iespējamo. Jums nevajadzētu mēģināt pierādīt diētas nepieciešamību (tā joprojām nedarbosies), labāk nereklamēt savu jauno diētu un nerunāt par bīstamām tēmām.
3. Bieži vien meiteņu sabiedrībā, kad cilvēks ietur diētu, drīz visi sāk zaudēt svaru. Nav pārsteidzoši, ka svara zaudēšanas vidē neizbēgami parādās vairāki paziņas, kuri arī nolēma atvadīties no liekā svara. Ar šādām sievietēm būs iespējams apspriest panākumus svara zaudēšanā, dalīties pieredzē, saņemt atbalstu un motivāciju.
Tomēr būs vairākas reizes grūtāk atbrīvoties, zinot, ka vēl daži cilvēki zina par jūsu diētu. Sirdsapziņa neļaus pārtraukt diētu.
