Mīlestība, diemžēl, ne vienmēr ilgst mūžīgi. Varētu šķist, ka viss ir abpusēji, sagādā prieku un laimi. Bet cilvēki izjūk. Un var būt tik neticami grūti aizmirst cilvēku, tikt galā ar ilgas un vientulības izjūtām. Ciešanas nes nenovērtējamu garīgo pieredzi, bet dažreiz cilvēku iznīcina arī no iekšpuses. Kā no tā izvairīties un iemācīties dzīvot bez mīļotā?
Instrukcijas
1. solis
Izprotiet savas jūtas, novērtējiet attieksmi pret partneri. Ko jūs piedzīvojat? Mīlestība vai īpašumtiesību sajūta, bailes no vientulības, bailes no tukšuma, nespēja dzīvot savu dzīvi un vēlme dzīvot kādam citam? Atrodiet spēku atzīt savas kļūdas un trūkumus. Beidziet vainot citus un sevi notikušajā. Ja jūs ciešat, tas nozīmē, ka jūsu problēmas tajā slēpjas.
2. solis
Izstrādājiet situāciju. Uz papīra pastāstiet savu mīlas stāstu un aprakstiet jūtas, kas jums sagādā ciešanas. Parakstieties apakšā "Tas bija manā dzīvē". Psihologi iesaka saplēst un izmest šo papīra lapu.
3. solis
Otrajā lapā pierakstiet savas domas par to, kā jūtaties, kādas īpašības jums trūkst, lai kļūtu spēcīgs, neatkarīgs un laimīgs. Saglabājiet šo lapu, tas palīdzēs jums saglabāt spēku sevī.
4. solis
Jūs pats izdomājāt, savās jūtās un pieredzē ievietojāt nepieciešamos punktus un akcentus. Ir pienācis laiks apstāties un pārtraukt paškritiku. Uzstādiet sev citu mērķi - dziedēt dvēseles brūces.
5. solis
Pārtrauciet sevi žēlot, runājot par savām ciešanām un sāpēm ar draugiem. Neierobežojiet sevi četrās sienās, staigājiet vairāk, tērzējiet ar draugiem, dariet kaut ko interesantu sev, dodieties uz izstādēm, kino, teātriem, lasiet grāmatas. Kopumā izbaudiet katru jauno dienu. Iemācieties sajust laimi no ikdienišķākajām lietām. Lepojies ar savām, kaut arī mazajām, uzvarām darbā, skolā.
6. solis
Izvairieties no tikšanās un sarunām ar bijušo. Ja nepieciešams, izdzēsiet viņa tālruņa numurus, e-pasta adreses.
7. solis
Māciet sevi domāt, ka šī mīlestība nav vienīgā. Ja šī persona bija jūsu dzīvē, ja jūs tagad ciešat, tas nozīmē, ka liktenis jums ir mācījis mācību, lai jūs varētu no viņa izņemt kaut ko svarīgu un nepieciešamu nākotnei. Un, ja izdarīsit pareizos secinājumus, iespējams, rīt jūs satiksiet savu jauno mīlestību un būsiet laimīgs.
